肠胃吸收不好，可以吃蛋白粉吗？
肠胃吸收不好可以吃蛋白粉，但不建议长期吃，如果食用过多，也会增加胃肠负担，出现消化不良的情况。
蛋白粉是一种针对特定人群的营养性制剂，主要成分是提纯的大豆蛋白、或乳清蛋白、或者是几种蛋白组合制成的粉剂，对一些胃肠吸收不好、老人、术前术后人群、甚至是一些运动人群，蛋白粉较易被人体吸收，可以为人体提供营养。
对于肠胃吸收不好的人群，多会有消化不良、腹泻、腹痛的表现，正常进食后可能无法将食物消化成人体所需的营养物质，此时建议先去医院明确病因，然后再考虑是否吃蛋白粉，毕竟蛋白粉不能长期吃，单纯靠吃蛋白粉也无法保证身体营养均衡，反而会引起其他疾病。
那么，肠胃吸收不好如何调理?
1、饮食规律
工作忙、没时间...三餐不定时，可能会引起胃肠不适，出现吸收消化障碍，最好保证三餐规律，对于上班族来说，可以在前一天晚上备好食材，第二天早上做可以节省时间。
2、细嚼慢咽
吃饭时狼吞虎咽会增加胃肠负担，要改变进食习惯，细嚼慢咽，一口餐尽量多嚼几下，减轻胃肠压力，可以促进吸收。
3、吃一些好消化的食物
平时可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，也比较容易消化，尽量少吃辛辣、油腻、生冷刺激的食物，如炸鸡、红烧肉等，对于一些高糖、高盐的食物，如香肠、熏肉、蛋糕点心等，也尽量少吃。
4、戒烟酒。
5、保持良好的情绪
尽量放松，不要处于紧张、焦虑的情绪中，可能会影响胃肠功能，导致腹泻、便秘、消化不良等。
6、适当运动
要适当锻炼，提高身体免疫力，也能增强胃肠功能，促进消化吸收。
7、就医用药或输营养液
最好是就医明确什么原因导致的肠胃吸收不好，才能针对解决。可以适当吃一些蛋白粉，或者输注一些营养液，保证身体营养均衡，但这并不是长久之计，还是要正常均衡吃饭，才能保证身体健康。
胃不好可以适量饮用蛋白粉
蛋白粉属于流食，不会增加胃肠的负担。可以让胃肠道在充分吸收营养的状态下，还能有利于粘膜的修复。 这些物质都是可以较为被人体消化系统组织进行分解吸收，其不仅可以保证人体各大系统组织的正常功能运行，并且对于提升人体免疫系统能力具有积极性影响。
