Question

晚上睡觉小腿为什么会抽筋

Answer 1

经常半夜睡觉时小腿抽筋多数由以下原因造成：
1、最常见的是低钙血症造成，也就是缺乏钙质而造成的一种症状，症状通常还有可能与疲劳、天气寒冷等等多种因素的诱发因素有关。出现这种因缺钙而引起的睡觉的时候小腿抽筋，应当注意补充钙质，多喝牛奶，并且平时多晒太阳，进行适当的体育活动。
2、白天过重或者过于激烈的体育活动，会造成局部肌肉的疲劳，而造成睡觉的时候半夜小腿抽筋的现象出现。出现这种情况首先在运动前应当做好热身工作，以免肌肉拉伤。
3、糖尿病周围神经病等等的周围神经病变，也可以引起半夜睡觉小腿抽筋的症状。

Answer 2

朋友：你好。首先告诉你一个钙营养专家米昭曾教授，早在上个世纪末的1997年8月13日《健康报》第四版上发表的论断——《补钙根治痉挛》。“十余年前笔者研究发现，人体缺钙时抽筋的症结，受凉只是诱因，用高质量的钙剂治疗抽筋，疗效近乎百分之百。”如今已经过去了二十多年，为什么没有得到患者的认可呢？原因就在于，许许多多多像你一样的患者，吃了好长时间、吃遍了各种钙片都没有取得一点疗效。为什么没有这“近乎百分之百”的疗效呢？原因在于你没有选择了“用高质量的钙剂”治疗抽筋，这是取得显著疗效的关键。这里充分体现了“选择不对，努力白费”的道理。其次是每日的钙摄入量问题，《摄入量偏低，补钙难见成效》（《中国食品报》作者：米昭曾2000.03.04）请你选择高效钙剂，“足量”补钙。健康平衡随时欢迎你的咨询，请加QQ详聊。

Answer 3

晚上睡觉小腿总是抽筋的原因可能有几种：

1、缺钙，若是身体缺钙最常见的症状就是腿部生长疼痛，还伴有多汗、乏力、肌肉疼痛等症状，治疗上可予以碳酸钙D3补钙，维生素D促进钙离子的吸收；

2、生长痛，若是正处于生长发育期间，腿部抽筋可能是因为骨骼生长过快，而韧带等未发育完全从而导致膝盖出现生长痛；

3、受凉，若是夜间睡觉时小腿受凉，可能会刺激肌肉痉挛从而导致疼痛，平时需要多注意保暖，可用毛巾热敷、按摩手法等方式缓解症状；

4、肌肉劳损，若是白天过度劳累或运动量过大，再加上夜间睡觉时姿势不佳，可能也会导致小腿抽筋。