Question

人为什么会虚胖

Answer 1

运动
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯

Answer 2

亲，你好。虚胖在中医看来，是一种脾胃虚弱导致的水液代谢紊乱，造成虚胖的主要原因是由于水液停留在体内，形成的胖及肿的样子。在西医看来如果是由于体液在体内聚积所造成的浮肿，就要查一下是什么原因造成的水钠紊乱，常见的疾病有高血压、肾脏疾病、肾小球肾炎、肾功能不全时，由于排水系统出现障碍，患者可出现浮肿。还可见于内分泌系统的甲状腺功能减退症，发生甲减时由于出现黏液性蛋白堆积，机体可造成一种特殊的压之无凹陷的浮肿，发生甲减时可给予左甲状腺激素替代治疗。总之，人体发生虚胖，要检查病因。
你是喜欢吃油炸类的食物才会导致的。