Question

吃什么东西可以降低尿酸

Answer 1

我们一起来了解一下这些食物都能有效帮助降低尿酸!
第一、番石榴属于一种低嘌呤的水果，并且这种水果含有很高的蛋白质和维生素。很多人觉得这种水果比较酸就是酸性食物，其实并不是这样的。番石榴属于一种碱性食物，可以很好的调节人体酸碱平衡，如果尿酸过高的患者每天用番石榴泡水喝，就可以很好的降低尿酸，并且还可以帮助患者补充身体营养。
第二、樱桃是一种含铁量高的水果，樱桃的价格非常昂贵，人们一般都舍不得吃这种水果。樱桃有很好的降尿酸作用，同时它含有花青素，可以补充人体所需的铁，可以很好的帮助血红蛋白再生，因此，樱桃还具有预防缺铁性贫血的作用，并能增强患者体质。
第三、高尿酸的患者可以经常食用猫须草，猫须草不但可以很好的降低尿酸，还可以帮助患者清热除湿。
西瓜是消暑解渴的必备水果，习惯的水分含量比较高，并且还有利尿的效果，尿酸高的患者经常吃西瓜可以很好的降低尿酸。除此之外，患者还可以多吃富含膳食纤维的食物，富含膳食纤维的食物能促进人体排便，消除体内毒素，因此，有明显的降尿酸效果。

Answer 2

【降低尿酸值的饮食】 避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。 【避免吃得过饱】 摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱；为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。 【严禁不吃或吃得太快】 不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出；另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃；且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。 【注意营养均衡】 如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡。所以，在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。 【多多补充水分】 充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石；另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。