Question

走路时膝盖突然“软”一下，是咋回事？需要补钙吗？





Answer 1

在平时生活的时候，很多人应该都有过这样的情况，就是在走路时膝盖突然软一下，就像是被什么东西绊了一样，稍不注意，很可能就会摔倒。虽然说这种情况是很多老年人容易出现的，但是很多年轻人对此也表示过自己有这样的经历，其实造成这种情况也是一定的原因。

我们大家都知道，人体的骨骼中有一个非常重要的元素就是钙。如果人体处于缺钙的状态下，很可能就会导致膝关节部位出现疏松的情况，从而让膝关节的肌肉，无法获取足够的养分。时间一长，就会导致膝关节变的越来越发软无力，甚至严重的还可能会对膝关节的正常活动产生一定的影响。

如果说是因为缺钙的原因导致出现这种情况，那么在这个时候，就要及时给身体补充钙元素。在日常生活中可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如有牛奶或者是蛋类食物等，当然吃一些钙片也是非常不错的。除了缺钙导致膝盖发软的原因之外，还有一个原因就是膝关节退化导致，这种情况大多发生在中老年人的身上。

随着时间的流逝， 一些中老年人的膝关节就会慢慢的退化。尤其是长时间的劳动，很可能就会导致膝关节出现受损的情况，这也是一种非常正常的老化现象。如果是这个原因导致的，中老年人在日常生活中一定要注意休息，并且可以适当的做一些运动锻炼，加强自己膝关节肌肉的力量，只要肌肉的力量强大了，就可以很好的保护膝关节。另外，如果没有经常运动锻炼的习惯，那么在突然运动或者是过量运动之后，膝盖也会出现发软无力的情况。主要原因是因为在运动前身体没有充足的热身，所以，在平时生活的时候一定要多加锻炼。

Answer 2

是需要的，现在大多数人都容易缺钙，有些人不注意锻炼也会出现这样的情况。

Answer 3

可能是因为半月板受到了损伤，身体缺钙，膝盖的韧带受到了剧烈的拉扯所以才会突然这样。如果只是偶尔一次的话，是没必要补钙的。

Answer 4

应该是缺钙，现在很多人都会有这样的问题，这个时候你就要积极的进行运动，并且也要及时去晒太阳，也要适当的进行锻炼。