Question

不仅好吃的没话说，还可以减少结肠癌发病率的食物有哪些？

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Answer 1

【玉米的营养成分】

玉米营养成份较为全方位,一般含蛋白8.5%、人体脂肪4.3%、糖原73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还带有胡罗卜素、维生素b21、B2和不饱和脂肪及其谷固醇、大豆卵磷脂、维生素、磷酸氢钙等。最新研究成果强调,苞米里面含有一种杭癌因素—硫辛酸。世界各国苦养学者给与苞米很高的评价,觉得：苞米中含有的硫辛酸具有杭癌功效,它能与人体中多种多样致癌物融合,可以使这种物质丧失致癌物质;苞米中含有的纤维素是一种不能给人体消化的蛋白质,能降低人的肠道内有害物质的浓度值,并降低代谢内毒素的腐质在肠胃内积累,从而降低肠癌和胃癌患病率;苞米中含有的木质纤维素,可让身体里的“吞噬细胞”的魅力提升2~3倍,进而抑止癌症肿瘤的产生;苞米里还含大量矿物镁,食物中的营养镁具有一定的抗癌实际效果。日本生物学家确定:玉来糠可让二氟苯茂致癌物及煎石锅鱼、肉时所形成的杂环胺的诱病变功效减少92%。

【玉米鸡蛋饼】

食物：玉米80g、火腿丁40g、生鸡蛋1颗、鸡蛋饼皮1片调味品：盐适量、白胡椒粉少量Step1打鸡蛋，并添加所有的玉米。Step2二者拌匀，并在这个时候一起添加青睐的调味品，包含盐和胡椒粉少量。Tips：这时先把调味品添加鸡蛋液中拌和，会更好一些进味，相比受热后加上，不会展现一坨坨没均匀情况。Step3文火摄氏度180度热油锅，并把拌和好一点的苞米鸡蛋液放入锅中，1分钟再倒入每一个火腿丁40g。Step41分钟，直到四周的鸡蛋液有一点金黄色焦色时，便把鸡蛋饼皮立即盖上来。Step5约1分钟，可将饼皮翻过来，直到生鸡蛋香味也展现出来后，等待30秒就可以出锅，按照自身需求，鸡蛋饼要切条或成条吃都OK，进行。

Answer 2

在日常生活当中，你可以多吃一些大蒜，绿茶，也可以多吃一些菠菜海带，还有苹果，香蕉，猕猴桃，这些食物都是非常不错的。

Answer 3

鸡蛋羹，手撕包菜，可乐鸡翅，糖醋排骨，炒菜花，香菇油菜，这些蔬菜的营养价值都很高，而且非常的好吃。

Answer 4

西兰花，橙子，柚子，洋葱，木耳这些食物都是可以减少结肠癌发病的，这些食物也可以去除血液里的垃圾。