蒜苗的热量是多少?
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蒜苗的热量:100克含有34大卡。
蒜苗的热量跟其它的蔬菜相比的话是非常低的,虽然它的营养特别的丰富,但并不表示它的热量就很高,经过研究测定每100克蒜苗中所含有的热量在34大卡。所以吃蒜苗根本不用担心会带来太多的热量,根本不会造成肥胖的出现,所以对那些胖子来说,也可以在平时吃一些蒜苗,来辅助减肥,因为这是一种高营养低热量的蔬菜。
蒜苗的营养成分
在蒜苗中含有的很多营养元素都是比较独特的,而且非常的丰富均衡,尤其是蛋白质的含量特别高,这是很多蔬菜都不能相提并论的,此外在蒜苗中含有的维生素c和胡萝卜素也极其丰富。在蒜苗中还含有一定量的硫氨酸和核黄素,这两种物质是非常有益我们身体健康的,可以起到一定的药理作用,特别是对于消积食效果独特,若是存在积食的话,不妨吃一些蒜苗来进行改善。
以上内容参考:百度百科-蒜苗
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