睡眠充足的情况下,为什么早上还是犯困?

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佳鑫林林
高能答主

2022-03-31 · 世界很大,慢慢探索
知道小有建树答主
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如果睡眠比较充足还是出现犯困的临床表现,那么这种情况考虑跟血液的粘稠度的增高,或者说血脂增高是有关系的,你可以从这方面找找原因,有时间可以化验了血液的粘稠度以及血脂,然后如果比较肥胖,或者说平常吃油腻的东西特别的多,那么也会出现这种因为肥胖的病人,新陈代谢是比较差的,所以我们应该适当的控制饮食和减肥减肥是非常重要的,保证良好的体重,有利于缓解心脏的压力以及改善血液粘稠度增高所导致的症状。然后每天坚持30分钟的有氧运动能够提高自己的新陈代谢
舒尔佳奥利司他
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奔波的劳碌
高能答主

2022-03-31 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
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睡眠充足早上还犯困说明有几个问题,一个是睡眠充足只是时间上的充足,比如有八小时睡眠,但是睡眠的质量并不高,深度睡眠很少,并不解乏,浅睡眠多,所以还容易犯困。另一个是有内分泌方面的变化,比如有甲减这样的疾病,虽然睡眠时间够了八小时,但是还是容易犯困。
另外,还有季节的变化,所谓的春困秋乏等,造成体内生物钟的调整出现了变化,也容易犯困。还有就是有某种嗜睡病,体内出现了某种疾病的变化,出现嗜睡的情况。以上内分泌的变化、季节的变化、深睡眠少以及嗜睡病等,都是表面看睡眠充足,而实际上还是犯困。这里面还是有很多的问题,需要患者及时就诊查明原因,要对因处理,越早发现、处理的越早,效果就越好。
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184******62
2022-03-31
知道答主
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睡眠充足还犯困,主要是由于深度睡眠时间不够,大脑仍未得到充足的休息,而导致即使睡眠充足还犯困的情况出现。另外,引起此类情况的疾病较多,如果长期存在睡眠充足还犯困的问题,建议及时到医院完善相关检查,及时给予针对性治疗:

1、内分泌紊乱:比如甲状腺功能减退,多见于女性患者,由于机体甲状腺激素生产不足,引起全身性的低代谢状态,患者可出现乏力、反应迟钝、情绪低落、嗜睡等症状,睡醒后仍然犯困;

2、抑郁症:抑郁症患者由于情绪低落、浅眠易醒,会导致精力不足,因此在睡眠充足的情况下,也会出现无精打采、疲惫乏力、犯困的现象;

3、肥胖:肥胖的患者可能会由于身型影响睡眠质量,同时由于自身血液黏稠度增高,会出现即使睡眠充足,白天也可能打瞌睡、犯困的现象;

4、发作性睡病:发作性睡病是一种慢性睡眠障碍,表现为白天无法控制地睡觉,不受夜间睡眠的影响,即使睡眠充足也会出现任何时间、任何环境都会入睡;

5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征:主要表现为睡眠打鼾、呼吸暂停、低氧血症、二氧化碳潴留,从而影响睡眠,即使夜晚睡眠充足,也会引起白天犯困。
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慕思寝具
2022-06-09 · 致力于提供健康睡眠解决方案的睡眠专家
慕思寝具
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睡眠充足≠睡得好,所以还是会犯困,其中的原因在于:

  1. 人们正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期,两者交替出现,交替一次称为一个睡眠周期,真正决定睡眠质量的不是睡眠时间,而是一个晚上睡了几个完整的周期,一般来说,人每晚需要睡足4-5个完整的周期,要是睡眠充足的情况下还是犯困,说明睡眠周期不够,或者在睡眠周期中睡得不好。

  2. 每个人的最佳睡眠时间差异很大,若睡眠时间过长,比如经常睡懒觉或者回笼觉,大脑脑电波十分活跃,跟醒着基本没有区别,因为这时候会比较多梦,容易产生越睡越累的感觉,并且还是会犯困。    

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淡孟厉在

2022-03-31 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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一般这种情况,是睡眠质量不好,才会导致早上犯困
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