Question

长期看电脑是不是对眼睛有害

Answer 1

有 可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛 为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。 早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。 同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。 还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

Answer 2

长时间的看电脑，眼睛会疲劳，再说电脑的屏幕也有辐射，所以对眼睛当然是有害的。建议每使用电脑2小时休息10分钟，此时可远看窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，一般保持在50至70厘米左右，平进多吃有利于保护眼睛的食物。看电脑时间长了眼睛会疼，这是典型的视疲劳的反应，电脑屏幕首先看的时候距离是比较近的，如果看的时间比较长，就形成长时间、近距离的疲劳用眼的典型代表，所以会造成眼部肌肉紧张，造成眼疲劳的状态。另外看电脑的时候，由于长时间睁着眼睛，眼表的蒸发肯定是加强的，相对眼部可能比较容易缺乏水分，造成眼干、眼涩的感觉。

眼干、眼涩又在一定程度上会加强视疲劳的状态，因此总体上表现出来可能会是角膜上皮有眼睛疼痛感觉，因为角膜上皮旁边就密布着非常多的神经感觉纤维的末梢。如果上层受到损伤，角膜肯定会做出一些反应，就会容易感到疼痛。因此长时间看电脑肯定会对眼睛是非常不利的，平时一定要控制近距离用眼的时间，尽量不要超过40分钟，每到40分钟以后就要停下来休息，然后要使用一些具有天然成分并不含防腐剂的人工泪液，缓解视疲劳的症状。