Question

请问下这个经常饮食不规律，工作压力也很大，导致的便秘该如何解决？

Answer 1

一定要养成合理的饮食规律，良好的作息时间，不要让身体累垮，毕竟这样会让爱你的人心疼，对于便秘，你可以试试舒泰清，舒泰清是专门治疗便秘的，效果要比较显著一些。需要的可以多百度搜下

Answer 2

吃清淡的，水煮菜，芹菜汁，火龙果汁，如果已经是病态的，建议看医生

Answer 3

你好，具体建议如下：1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。