Question

为什么要多吃花生？

Answer 1

多吃花生对身体有很多好处，因为花生不仅是一种高营养食品，更是一味药用价值较高的保健良药。花生的种子、种衣、种壳和花生油等，都可作为药用。花生味甘性平，具有润肺止咳、降低胆固醇、保护血管的功效。
1、润肺止咳：花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
2、降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
3、保护血管：花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的通透性，延缓心脏病、高血压、脑溢血的产生，辅助缓解胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及β-谷甾醇，可调节血压、血脂。

Answer 2

1.我们在日常生活中吃的花生有很多的营养价值，而这些营养价值就可以帮助我们达到相应的功效与作用，比如我们多吃一些花生，补充一些维生素，c就可以帮助我们达到一个美容养颜，提高抵抗力，防癌抗癌的目的，而在吃花生的过程中，多补充一些维生素a, 则可以帮助我们的眼睛达到一个比较健康的水平，还可以帮助我们治疗眼干眼涩的现象，花生中还含有非常多的矿质元素这些矿质元素也可以帮助我们的身体，更具有活力，而且帮助我们预防或治疗贫血的现象。
2.花生除了使用价值，当然还有一些药用价值，那么我国的许多艺术上也都对花生这种食物有记载，花生的药用价值也是比较高的，比如他可以帮助我们达到一个润肺的效果，而且一些人可能会经常出现干呕以及反胃的现象，那么吃一些花生也可以帮助很好的治疗，一些有脚气的人吃花生也可以达到一个治疗的功效。
3.花生还有很多的药用价值，比如用盐水煮花生来吃可以帮助达到一个滋燥润火的现象。

Answer 3

花生被全世界公认为是一种植物性高营养食品，被称为长生果，植物肉，绿色牛奶名副其实。花生，每一百克含蛋白质27.6克，脂肪50克左右，其中不饱和脂肪酸占80%，钾674毫克。另外含维生素c以外的多种维生素，亚油酸、卵磷脂、脑磷脂以及多种矿物质等，钙含量比较高，是猪肉的十一倍，铁含量比牛奶高25%，花生因含不饱和脂肪酸可以预防心脏病，花生衣还有止血素，有凝血止血作用。
所以吃花生，不要放弃花生衣，花生含有大量的油脂，维生素，浆汁多，对口生干裂、口角炎有防治作用，花生含有白藜芦醇化合物，有助于降低癌症和心脏病的发病率，花生有醒脾开胃、理气补血的作用。