老人可以有哪些娱乐方式？
散步和爬楼梯
中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也渐渐松弛，弹性和收缩力降低，所以不少老年人行走缓慢，步履艰难，呈现出特有的老年步态，于是，腿脚是否灵活成了衡量一个人是否衰老的重要指征之一。
为了延缓衰老，老年人应尽量多步行，以锻炼腿部和腰背肌肉，改善肌肉和骨的血液循环，减轻骨质疏松的发生;同时步行还能锻炼呼吸、循环系统功能。身体状况较好的老年人可以进行爬楼梯锻炼，但要注意：
1、劳逸结合。每登l-2层后在楼梯平台上稍作休息，待心跳、呼吸平稳后再继续向上爬;
2、登楼时要量力而行，切忌过快或过劳;
3、注意安全。脚到眼到，脚踏实地，不可分心，以免发生意外。
打太极拳
太极拳是非常受老年人欢迎的一种运动。它动作平缓，简便易掌握。其动中有静，静中有动，刚柔相济，虚实结合。常打太极拳能够强筋骨、利关节、益气、养神、通经脉、行气血，对很多系统的慢性疾病都有辅助治疗的作用。常练可以祛病强身。
玩健身球
健身球有山核桃的、象牙的，也有玉石的或不锈钢的。老年人漫步街头，或乘凉聊天时，单手甚至双手练着健身球，潇洒自如，悠闲安适，堪称一景。
慢跑
如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。不过小编建议，最好是和伙伴一起运动，因为老年人突发状况多，多个人一起做运动的话，当突发状况时，有个人可以及时求救。
医疗保健操
这套操也很适合，而且是全身运动，也可以在客厅、凉台上做，新华书店同样有教练碟和表演碟卖，学起来也不难，但时间长，大约要五、六十分钟，而且五、六十个动作不容易记，只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处，做起来也比较自由，很随意，就是时间太长不易坚持
老年人可以有以下娱乐方式:
读书看报
这是比较传统的一种方式，读书看报不仅可以增长知识开阔视野，还能平心静气、提升修养。读书看报也是老人比较熟悉的一种方式，或独身一人或三五好友一起，坐在家中或者寻找一处僻静地方，品一杯香茗，了解时事，与社会接轨，获取知识，提高个人涵养。
2.做游戏
做游戏不只是小孩子的专利，老年人也可以聚在一起做游戏。最传统的比如棋牌游戏就很受老人的欢迎，可以促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。同时，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。
3.钓鱼
钓鱼是一项亲近自然、陶冶情操的户外休闲活动。钓翁面水靠山而居，远离城市的喧嚣，体内的废气和杂质逐一排出，焦虑、乖戾之气全部化于无形。
4.打太极
打太极能强身健体，对一些慢性疾病的治疗很有疗效，是一项饱含中国智慧的户外活动。练拳后可促进血气循环，令人心旷神怡、精神焕发。
5.听戏
戏曲是中华的国粹，也是很多老一辈人的兴趣爱好之一。一包茶，一场好戏，和一群老友品味戏曲的精妙，闲来无事还可唱上几句，对老年朋友来说绝对是一种享受。
书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。
舞蹈，轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
打太极除了通气血强身健体外还可以很好的调节她的情绪。
棋牌类
无论是麻将、扑克，还是象棋，只要是老人喜欢，也有其他玩伴的情况下（不限于老年朋友，亲戚邻居乃至子女来都可以陪老人过两招），不失为打发时间的不二之选。
读书。除了报刊杂志，读一些宗教经典书籍也能帮助老人坦然面对孤独，得到心灵上的慰藉。
旅游不仅让人领略大自然的风光，还能让人获得精神上的享受。同时还能增强呼吸系统功能，改善机体对氧气的吸入量，促进人体的新陈代谢。行走既是一种活动的方式，同时也是一种让人健康的运动。
太极拳很受老年人们的喜爱，通过练习太极拳保健身体，练太极拳讲究的是心境，肢体放松，用意念支配着动作，让身体处于平衡状态。整个过程心平气和，血液循环流畅。
练太极时身体存放松，轻柔的动作，能够让肝气舒缓，会让肝脏得到很好的补养，对于促进气血流动很有效果，在抬手，抬脚这些轻纺的动作中，能以意运气，在腹式呼吸过程中， 有助于行气活血，对于调理肝脏，舒筋活络很有效。
练书法，讲究的是意念，练习的时候必须平心静气，全神贯注，排除一切杂念，正气功呼吸锻炼有异曲同工之效。
钓鱼也是一项非常有吸引力的户外活动，钓鱼是一种休闲的情趣，如果喜欢钓鱼，也会增添生活乐趣。
养花不尽可以靠人欣赏，还能美化环境，同时让人赏心悦目。而且花的香气让人气顺意畅，血脉调和，老年人喜欢养花，不仅能点缀环境，同时也能丰富自己的精神世界。
1、棋艺、茶舍、故事坊、听音乐、老人网吧、图书馆等。
2、养宠物、垂钓、种花种菜、书法绘画、收藏、文学创作、摄影、针线活和工艺品制作等。
3、乒乓球、羽毛球、台球、歌舞、打太极、戏曲等。
二、户外娱乐活动项目
跑步、登山、骑车远足、夏令营、野外郊游等户外活动。
三、集体娱乐活动项目
歌唱比赛、舞蹈比赛、棋艺比赛、宠物比赛、体育联赛等。下跳棋，打牌，打麻将，带着逛书店买书，字帖，老人爱看的电影电视剧DVD（血压不会升高的），买个半导体，乐器类（二胡，笛子，口琴）陪老人吹拉弹唱，陪老人去跳广场舞，或者健身操。我说的都是我们家老人的爱好，再简单一点可以开车带着野餐郊游，琢磨菜谱做一顿好饭菜，帮着洗衣服拖地。种点文竹吊兰，绿葱葱的有活力。养个小猫小狗，毛茸茸的招人喜欢。重要的是老人有事情做，有可以经常交流的人。1、看戏机。
虽然说现在是智能手机、电脑的时代，但是对于一些上了年纪的人来说智能手机是玩不转了。
而且老人们手上往往都有又厚又硬的茧，也很容易产生触屏不灵敏的情况。
所以给老人们买一个看戏机，确实是一个不错的选择。不仅有操作超级简单，基本上老人们一教就会，而且屏幕、音量、字体更大，可以说是为老人量身准备的。
我家楼下那个老爷子，就成天在家用看戏机听听戏曲，或者看看电视剧，有时候看的嗨了，我在家里都能听到声音……2、种花\养鱼\养鸟\养只田园猫
其实对于老人来说，最好的玩具就是“陪伴”，尤其是来自于家人的陪伴。
但是毕竟年轻人现在面临着更大的生活压力，不可能每天腾出大量的时间去陪伴老人，所以养个花花草草或者宠物倒是不错的选择。
动物和植物都是有生命的，老人们在养动植物的同时，能够看到它们每一阶段的成长和变化，这份满足感相信会是老人们所追求的吧。
至于具体养什么，还是得根据老人的兴趣来，看老人是喜欢花花草草还是说宠物呢？
如果以后我老了的话，我必须多养几个中华田园猫，抵抗力强又活泼，还会撒娇哈哈。3、手转健身球。
很多老人都有手里把玩一些东西的习惯，所以送一个好的健身球，可以让老人保持一个经常动手锻炼的习惯，也可以在一定程度上预防老年痴呆。
这款健身球我之前给我爸买过，他还是比较喜欢的。这款采用的是比较优质的实心红木，球面雕刻一些“祝福语”。
不仅外观看起来十分精致，而且握持感非常圆润，平时在家晒晒太阳或者跟人聊天的时候，可以随时随地的把玩。
不过，这种健身球并非所有的老人都感兴趣，比较适合一些有这方面爱好的老人。4、怀旧陀螺。
哈哈，看到这个陀螺有没有感觉很熟悉？估计年龄小一些的人，恐怕都没有见过这种陀螺，但那时候这可是很多80后的回忆呀。
这一类陀螺的玩法很简单，缠在鞭子上，只要旋转起来，一直用鞭子抽打就可以了，老人们基本上10分钟就可以上手。
平时在室内、院子里都可以玩一会，可以起到锻炼身体的作用。也可以跟老伴一起比赛，看谁的陀螺转的时间更长，相信会让他们喜欢的。
