Question

工作过程中与同事相处时，应该怎样控制自己的情绪？

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Answer 1

方法一 ：调整心态

人都是有七情六欲的，在很多时候都会有抑制不住发脾气的冲动，这都是十分正常的，当我们感觉到情绪快要爆发时，一定要在心中暗示自己忍耐，有些事情没有必要发脾气，发脾气解决不了任何问题，而且还会造成一定的矛盾，会显露出自己在处事的不和谐，要向别人学习，可以用微笑来面对。

方法二：控制语言

如果遇见问题，我们不善于控制自己情绪，那么也要控制自己的语言，有时候恶言相向会对彼此都造成一定的伤害，任何事情都不能说得太绝对，一定要给两个人的相处留余地，与人沟通要注意面部表情的和善表达方式，要相对于委婉，不能够直来直去地指出问题，让对方排斥自己说话的感觉。

方法三：控制行为

许多人会将情绪不好表现在自己的行为动作上，比如说摔东西，扔东西，摔门，重重地放杯子等，这些动作都表达的情绪，表达了愤怒，但其实在他人眼里容易让人产生没教养的错误观念，在工作中是需要一定职业素养，与对方交流时一定要控制自己的动作，千万不要让对方对自己产生误解而疏远。

方法四：学会尊重

即便与别人发生了冲突，也一定要对别人保持尊重，要是让别人把话说完，不能够随意打断别人的讲话，要表达自己的想法，一定要注意自己的言语，要尊重他人也是尊重自己，这样才能避免负面情绪的产生。也可以花时间让自己独处，仔细冷静的去思考，将发生的事情进行整理，去找出问题的方面，一定要冷静情绪，不能够在冲动的情况下做决定，会产生后悔的行为。 这既是对自己负责，也是对他人负责，既是尊重自己，也是尊重他人。

Answer 2

我觉得你一定要从内心主动的去克制自己的情绪，在自己生气的时候要心理暗示，不要生气不要生气，这样能够防止你做出一些冲动的行为，在和同事在工作方面发生争执的时候，你可以尽量的争取说服对方，千万不要与对方产生其他方面的矛盾。

Answer 3

应该调整好自己的心态，在与同事相处的时候，要真诚善良，不要耍心机，遇到比较生气的问题，也要深呼吸，告诉自己，不要和他一般见识。

Answer 4

想要发火的时候告诉自己一定要忍住，为了自己的房租，化妆品和新衣服，和同事关系不好了，对自己没有任何好处