Question

如何找回自己的自信

Answer 1

如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

Answer 2

自信不光说还要做。

自信，顾名思义就是自己相信自己，就是对自己有正确的认知。如今有一个梗“我真的很不错，我是真的真的真的真的很不错。”这就是对自己的一种暗示，增加自己的自信心。自信真的很重要，他能帮我们战胜恐惧，做起事儿来会更加的自由，这样往往会有奇效。就拿高考来说，靠前半个月，老师总给我们做一些基础和原来做过的原题，就是为了提升我们的自信心，自信心的提升有助于我们在考场上正常甚至超常发挥。

生活中也是如此，一个人自由自信了，才能左右自己的生活而不至于被生活支配。



有一技之长可以提升自己的自信心。我们本日里接受的都是人人平等的教育，我们为什么还不自信呢，就出在特长上。有一技之长真的很重要。它会给你一种心理暗示，我们没有什么不同，只是你这样方面好一些罢了。

Answer 3

您好！下面是如何提高自信的方法，希望对您有所帮助。

(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。

Answer 4

1、多交自信的朋友，勇敢地融入他们的圈子，仔细观察他们处理问题的方式。
2、思考自己和他们为人处世，和看待问题的不同，学习他们的优点。
3、进行积极的自我心理暗示，在心里暗示自己能行，自己是个优秀的人，这样自信心就会慢慢建立。
4、遇事冷静处理，从容应对，遇到事情时，不要慌乱，先在心里静下来，想解决问题的方法，一次次的从容应对危机后，个人的自信就会一点点的提升。