Question

痛经如何解决

Answer 1

痛经一般情况下来说，都是由于血流不畅所引致的，所以这个时候最好的缓解方式就是采用热水袋对肚子进行热敷处理，这样会达到很理想的缓解效果。

所以平时生活当中的很多方法和小技巧，我们一定要跟别人详细的说明，才能够让大家掌握正确的方式，这样对于健康养生也是有好处的。

想要详细清晰的跟别人进行沟通，说明需要注意以下几方面：

1、谈话时要适时回应.

首先我们要懂得回应，如果别人很有兴致地说了一大堆话，你也没有任何表示，那会让人觉得很尬尴或者是没意思，这样淡话也只能草草收场，而且对你的语言沟通没有什么帮助，所以平时和别人谈话 的时候就要适时的回应别人。

2、沟通态度，尊重对方.

沟通时的态度也是很关键的，在沟通时应该要谦虚、友好地和对方交流，而且在交谈时要尊重对方，在交谈过程中身体要保持身体前倾，不可以后仰，而且不可以将整个身体靠在椅了上，那样整个人会 显得懒散。

3、谈话时要懂得倾听.

倾听也是沟通中要注意的一个点，在和别人交谈的时候要考虑到别人的感受，还要倾听对方表达的东西，这样才可以更好的进行语言沟通，否则这样沟通根本就达不到效果，而 且还很容易会产生误解。

4、不要总是以自己为中心.

在交谈时也要注意一个重要的点，不要总是以为自己说的话、做的事很重要，总是以自己为中心，别人的就不重要，这种情况是要杜绝的，这样很容易会造成别人的反感，而且还会给别人留下不好的印 象。

Answer 2

痛经发作时可以采用以下紧急处理措施，减少痛苦。 　　一、穴位按摩 　　仰卧位，顺时针按摩小腹，时间6分钟，然后揉气海，关元穴，每穴2分钟。 　　按揉双侧血海、三阴交、足三里等穴，每穴1分钟。 　　二、针刺疗法 　　取地机穴，提插捻转3一5分钟，有即刻止痛作用。 　　三、药茶疗法 　　月季花茶或玫瑰花茶：适用于月经不调，痛经等症。 　　四、敷贴疗法 　　取云南白药适量，白酒调为稀糊状，敷肚脐处，外用纱布固定，并可用热水袋热敷肚脐处，每日2次，每次10分钟，药糊每日1换，连续5天。 　　五、食疗 　　延胡索20克、益母草50克、鸡蛋2只。将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后破壳继续煮20分钟服用。 　　注意事项：育龄妇女出现痛经时，若腹痛较剧烈，伴有汗出肢冷、面色苍白、血压下降等症状，不排除宫外孕情况，需紧急进行急诊门诊彩超检查，必要时紧急进行手术治疗。

Answer 3

痛经要少喝凉水多运动