Question

嗜睡症患者患者需要注意什么？

Answer 1

嗜睡症患者患者需要注意什么？
嗜睡症在生活中并不少见，一旦发作起来，不管在什么情况下都能够呼呼大睡。无论是站着还是坐着，有些更离谱的是走着也能睡着。虽然现代医学对嗜睡的原因还不十分清楚，但专家们已经总结出了一套行之有效的嗜睡症的调养方法。　　嗜睡症与心理、性格、身体因素有关，所以调养时也要从这几方面入手：　　1、如果患者经常白天心情不愉快，长期面临学习、工作方面的过大压力，那么最好平时注意多参与一些自己有兴趣的活动以缓解自己压力；　　2、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合症和嗜睡患者尤其有益；　　3、身体不适也可能增加嗜睡症的发病率，所以患者平时要保养好自己的身体，有生病迹象及时治疗。如果出现抑郁等严重疾病更要及时找在线医生进行咨询或亲自到医院请专家进行医治；　　4、对嗜睡患者进行调养护理时注意补钙。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解，不利于患者的恢复；　　5、注意控制体重。肥胖增加嗜睡患病机率，所以日常调养时不要一味地补充营养还要多注意锻炼，控制患者体重。　　此外，如果患了嗜睡症，不必过于紧张，一定要树立信心，相信通过自己身心的调养和药物的治疗一定能恢复健康。

Answer 2

倘若实在控制不住自己那种睡觉的欲望，就别太勉强自己，不妨顺其自然为好。或者在白天里安排一段时间用来睡眠，让自己形成一种有规律的好习惯。如果不影响正常的生活和工作，就不必太担心，不要把嗜睡想得太严重，甚至看作疾病。
2 肥胖是导致嗜睡的一个非常重要的原因。倘若患者朋友太过于肥胖，体重远远超标，就应该采取办法来控制自己的体重，进行各种减肥措施。有很多朋友减肥获得成功，在大大减轻体重的同时，也消除了嗜睡的一些症状。
3 想要消除嗜睡的症状，最好是加强锻炼，让自己站起来多进行一些体育运动。尤其是在冬天这个季节，外面的阳光总令人不禁就昏昏欲睡起来。不要太闲住，尽量让自己忙碌起来，自然就能避免嗜睡。
4 要改掉抽烟和饮酒的这些坏习惯，尽量不要去沾染它们。因为这些东西很容易导致嗜睡。倘若嗜睡的人是司机的话，更要禁忌这些东西。嗜睡严重的人，最好不要开车，如此才能避免发生危险。

嗜睡症患者要注意哪些饮食原则?
  一、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
  二、多食新鲜的水果蔬菜：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油 腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
  三、补充维生素：如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。
  嗜睡的日常保健在饮食上要营养丰富，多食含蛋白质的食品以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，尤其是水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。吃些水 果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡很有帮助。

Answer 3

对于白天过度嗜睡疾患，现尚缺乏针对病因的根本性治疗手段，近年除应用经美国食品和药品管理局批准的莫达芬尼外，其他诸如血浆置换、下丘脑分泌素替代治疗、下丘脑分泌素基因治疗及干细胞移植等尚在探索之中。现在一些综合性大医院已建有睡眠中心，设立睡眠专业等，患者可到这些地方就诊、监测，以免延误病情。

另外，嗜睡患者应保持良好的生活习惯和规律的作息，以保证有充足的睡眠时间及良好的睡眠质量。比如睡前不要饮酒、吸烟，不要喝刺激的饮料和茶、咖啡等，睡觉时要选择良好的环境，避免噪声干扰，保持轻松的心情等。再则，嗜睡存有一定的危险，所以在病情尚未得到控制前，不宜开车，从事高空、游泳及危险行业，以免发生意外事故。特别是子时及午时，是正常人犯困的时段，嗜睡者更要按时睡觉和午休。而嗜睡者一旦发生诸如交通事故等伤人、自伤事件时，执法者应当考虑嗜睡这一可能因素，给予从轻发落和予以治疗，更体现人文关怀。