Question

四十岁的女人如何让自己保持年轻状态？

Answer 1

1、涂抹滋润性比较好的保养品
40岁的女性会出现缺水缺油的情况，必须要为皮肤细胞补充足够的水分和油脂，能帮助锁住皮肤深层次的精华以及水分。皮肤最外层有皮脂膜可保护皮肤，锁住了水分。


尽量选择滋润度比较高的乳霜，提高了皮肤的保湿能力。选择保养品时侧重点在滋润度上，能减缓身体代谢速度，然后再配合按摩的方法可加快皮肤对产品的吸收，保持皮肤的湿润性。

2、坚持“抗糖化”，皮肤老的慢

饮食方面对我们皮肤和身体的影响程度也是蛮大的，如果你喜欢吃甜食，像那些蛋糕啊、甜甜圈啊、冰激凌这些，那还是尽量能少吃就少吃一些吧。看看上图脸的变化，虽然是漫画，但也足够引起我们的重视。


糖对我们皮肤的影响其实是很大的，它不仅可以导致我们身材发胖，摄入过多的糖分还很容易导致脸色蜡黄、长痘痘闭口这些问题。抗糖在明星中已经成为普遍现象，很多人都在坚持，所以坚持抗糖化还是很有必要的，这并不是什么智商税的说法。

3、养成定时去角质习惯
皮肤也是在不断地恢复和代谢的，所以会有很多的死皮、细胞家蛋白堆积在皮肤上面，如果没有定时的进行角质去除，这些物质就会将毛孔堵塞，最后出现痤疮等问题。建议大家每周就要做一次去角质工作，帮助皮肤进行毛孔的深度清洁，起到保护作用。


4、注意给肌肤补水
“女人是水做的”，这话一点不假，四十岁的女人，肌肤自我修复能力下降，肌肤水分流失严重。而肌肤需要有水的滋润才能保持弹性，柔嫩，没有水，女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大……就连心情都会很差。


女人想要保持水当当的健康皮肤就应该注意补水。随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

特别是冬天的时候，本来就比任何季节还要干燥，再加上我们为了抵御严寒会使用暖气，这就很容易得“暖气病”。一旦肌肤变得很干燥，就会加速皮肤衰老，所以你需要一台加湿器，能够湿润干燥的空气，让你的肌肤不再那么干燥。

Answer 2

40岁女人可以通过养成良好的饮食习惯、做好眼部护理、多喝水、补充维生素E、选择对的保养品等方式来保养自己。

养成良好的饮食习惯：饮食习惯至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。

做好眼部护理：对于女性来说，眼睛同样是最能暴露岁月痕迹的部位之一，眼角的细纹、皮肤松弛下垂吊眼。只有改善这些情况，才能挽救衰老的容颜。所以需要给眼睛补充大量的水分、养分，给眼睛做保养是至关重要的。



多喝水：婴儿皮肤的含水量为25%左右，成年女性特别是都市女性的皮肤含水量只有15%，甚至更低。皮肤含水量的大幅下降直接导致出现皮肤的干燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等衰老现象。最简单的办法就是补水，日常多喝水也能够提高皮肤含水量。

补充维生素E：40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，维生素E不仅可以保护卵巢，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。

选择对的保养品：选择保养品时侧重点在滋润度上，能减缓身体代谢速度，然后再配合按摩的方法可加快皮肤对产品的吸收，保持皮肤的湿润性。

Answer 3

1、坚持早睡早起

熬夜必须是第一个要放弃的！

长期熬夜会加速皮肤衰老，导致内分泌发生紊乱，影响皮肤的新陈代谢，长此以往就会发现皮肤明显有松弛的现象，甚至还会长斑，法令纹加深、皮肤暗黄都是明显的现象。

所以40岁以后，“美容觉”很重要，晚上最晚11点前入睡，早上最迟6点起床，坚持下来，不仅皮肤会变好，整个人的精神状态也会大不一样。

2、坚持运动

运动应该是最值得的投资！

每个女人都会羡慕健身房里小姐姐的完美身材，却一直都停留在羡慕，其实动起来你也可以成为姐妹眼里的“岁月静好”。

每天坚持运动，能够加速身体的新陈代谢速率，代谢好了，皮肤自然就会变得水嫩光滑。

皮肤变好的同时，你会发现身体的状态也上升了好几个度，身体健康和皮肤健康是相辅相成的。

3、保持好心态

好心态是年轻的另一大秘诀！

经常生气的人，从脸上就能看出来，皮肤和脾气一样“火气旺盛”。而且有很多女性朋友，因为动不动就生气，还有这样那样的妇科病缠身。

对于女性朋友来说，能够保持好心态对美容养颜延缓衰老是非常重要的，如果长期被负面情绪所困扰着，这样就会导致身体内气机不畅，导致身体堆积大量的毒素和垃圾，也会影响到皮肤的新陈代谢，慢慢的皮肤就会变得衰老加快。

所以，好心态不管在哪个年龄段都是值得长期养成的。

4、坚持防晒和护肤

俗话说没有丑女人，只有懒女人，如果不想被别人说成黄脸婆，一定要重视个人的护肤，选择适合自己的护肤品，这样也能够保持肌肤的光滑和弹性。

还有一点需要注意的就是一年4季都要做好防晒措施，这样能够抵挡紫外线对皮肤的伤害，让你的皮肤更加的年轻，延缓衰老的到来。

Answer 4

，保护好胸部
女性在年龄超过25岁以后，胸部会开始慢慢的下垂，而胸部下垂无疑会让女性显得更加老态。所以女性一定要及时的保护好胸部，特别是40岁以后，多吃一些含有维生素C的食物，比如说橙子、番茄、葡萄等等，可以预防胸部变形。此外也应该吃一些猕猴桃、青椒，可以帮助人们清除体内有害的自由基，延缓女性的衰老，让女性看起来更加年轻。

第二，每天坚持喝蜂蜜
相信大家对于蜂蜜都是很熟悉的了，很多人在便秘或者喝醉酒的时候，会兑一些蜂蜜水喝，来刺激肠胃蠕动，加快身体新陈代谢的速率。其实女性到了40岁以后，适当的喝一些蜂蜜水是很有好处的，可以帮助身体清理体内垃圾，而且就可以美容养颜，达到护肤的效果。让女性的皮肤看起来更加的细腻光滑。

第三，多吃豆制品
为了大家的健康着想，当人们到了中年以后，一定要及时的补充钙物质。因为当人们上了年纪以后，体内的钙物质就会加快流失的速度，这也是为什么人们进入中年后更容易发生骨折的原因。而一旦骨折生病后，人们体内的气血也会快速流失，整个人看起来越来越老。所以女性在40岁以后一定要及时的补充钙物质，多吃豆制品，比如说豆腐、豆浆、豆皮等等，还可以经常晒太阳。
，保持良好的睡眠
除了以上提到的三方面，女性想要身体好，延缓衰老保健青春，一定要注意保持良好的睡眠。首先要注意睡眠的规律性，最好可以早睡早起，避免熬夜。此外也应该保证睡眠的时间充足，这样身体才会得到足够的时间休养。因为40岁以后的女性如果睡眠不足，就会导致皮肤的状态变差，脸上出现更多的皱纹，看起来老很多。

Answer 5

岁月就像年轮，让每个人的年龄都在年复一年地增长，许多女人在到了中年即将迈入老年的关头，却开始忘记自己，忘记少女时追求美好，忘记当初憧憬未来的模样，不知不觉对生活低下了头，甚至嫌弃自己。其实女人四十岁，是人生的另一个起点，这时候更需要去重启新的自己，去活成自己想要的模样，女人终其一生，还是要先学会爱自己。
过去不少人提到女人四十就是“烂茶渣”，毫无价值，但是新时代的女人不应该如此被定义，在容颜无法再如少女般美丽青春时，千万不要放弃自己。当女人决定爱自己的时候，她不会再为岁月惶恐，而是发自内心的从容，想要保持永远的年轻，女人还要做到这几点。
一、穿着得体
一个人的穿着如何往往决定他人对自己的第一印象，穿着邋遢、不伦不类的女人，常常会被人称为“大妈”，因为她的穿着放弃了自己，把自己放入一个较为尴尬的处境，而聪明的女人，会利用穿着让自己看起来更为有魅力，在举手投足间都能看到一个成熟女人独有的气场，他人自然也会更为尊重你。
每个年龄层的穿着都不一样，四十岁的女人不要十几岁的小姑娘穿的衣服，特别是超短裤、短裙，看起来只会很掉价，完全没有成熟女人应有的气质，因此女人四十岁以后一定要穿出自己的风格，挑选适合自己的衣服很重要，虽然衣服并不在于贵，但是穿着廉价的地摊货，会显得自己没有品味，因此女人在服装的挑选中也要花费心思。
二、心态平和
不少女人到了四十岁，仍然被生活的细碎小事所影响，无法坦然冷静地面对一切，然而生活从不会因为你的情绪变动而改变，你的愤怒只会为你带来无尽的负能量，你只会痛恨生活带给你的烦恼，殊不知一切都是自己所为，真正爱自己的女人会选择拥抱生活，对一切苦难付诸微笑，万事以淡然处之方能品味其中甘甜。
歌德曾经说过：“痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。”女人不要害怕苦难，不要讨厌挫折，永远保持心态的平和，内心的宁静必定能让你成长，内心懂得感恩的女人，即使到了四十岁仍然会充满着爱，对生活充满着向往与希望，不再恐惧未来，绽放自信之美，而无法坦然面对一切的女人，即将被岁月所淹没，永远地失去了光泽。
三、谈吐优雅
语言是四十岁女人的衣裳，她比容貌、穿着更为重要，一个女人即使身穿奢侈品，嘴里却吐露污秽，她看起来仍然是丑陋不堪，而谈吐优雅的女人在字句间展现自己的学识修养，在轻言温语间显现出内心的坦然，纵然容颜老去，也会被人忘记这些表面的皮囊，只会看起来落落大方，韵味无穷。
女人在言语间表现得更有修养，说话更具成熟有条理，阅读是必不可少的活动，很多女人到了四十，常常会因为生活的忙碌，因琐事而推脱，为提升自己找借口，殊不知没有知识修养的女人看起来如同一具老去的空壳，当眼界开阔时，你将看到更为广袤的世界，谈吐也自然更为优雅。
四、仪态大方
有的女人年过四十就会放弃保持身材管理，但是女人控制体型应该是一辈子的事，这无关审美，而是一种爱自己的表现，当女人能够时刻关注自己的身体情况，她就能够更为了解自己需要什么、做了什么，在改变自己的同时会越来越清楚自己想要什么，何况大方端庄的仪态能让女人看起来更为年轻有魅力。
四十五岁的贾静雯就是会爱自己的女性，她年轻时固然美丽，老来容颜虽然仍不减当年，但最能让她看起来年轻的还是因为她一直坚持保持自己的形体仪态，过分肥胖的女人是很难保持仪态美的，所以对形体控制也很重要，适当的运动还能放松心情，让自己能够更好地迎接人生的挑战。
这个世界从来没有麻烦二字，有的只是懒惰的人与不爱自己的人，女人到了四十岁的年龄一定要更加爱自己，为自己做值得的事情，在各个方面提升自己，这样即使容颜不再年轻，但总归还是拥有一颗充满希望的年轻的心，如此的女人，谁人能不爱，她又如何会不幸福？