Question

对上班产生抗拒和抵触心理的时候，该怎么办？

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Answer 1

对上班产生抗拒和抵触心理的时候，可以去发现工作中的美好。有很多人职场关系紧张，同事之间的相处非常不愉快，在这种工作环境中会严重的影响到工作的效率。大家可以把所有的注意力放在工作上面，尽量减少和同事之间的接触。

一、找到愉快的工作方式

现在很多人的生活压力很大，虽然说工作可以赚钱，但是一份自己不喜欢的工作却产生了严重的抗拒心理。因此大家在工作的时候，可以首先找到自己感兴趣的工作方法，可以多做一些让自己有成就感的工作，慢慢的提高自信心，也会对工作充满兴趣。可以在早上的时候，提前到达公司，把一天的工作任务安排一下。完成一项任务之后，画一个勾，这样也可以让自己看到做了多少的工作，等到下班之后看到纸上满满的对勾，相信很多人都会觉得特别的满足。

二、及时复盘

很多人对工作不满意，是因为不敢冲破舒适圈，害怕失败。因此在每天睡觉之前，大家可以反思一下，在这一天中遇到了哪些难题，有哪些是可以避免的？一段时间之后，发现自己的工作效率有所提高，而且工资也跟着水涨船高，所以在这份工作中也慢慢找到了幸福的感觉。

在感觉情绪状态不好的时候，大家可以多出去运动。千万不要宅在家里，也可以多跟身边的朋友进行沟通交流。在运动的时候，可以消耗更多的精力，也能够改善睡眠状态。如果这份工作让自己非常不满意的话，可以试着找下一份工作，但是不要轻易的辞职，现在的就业环境并不是非常的理想。求职的人越来越多，好工作越来越少，只有找好下家，才防止出现找不到工作的问题。

Answer 2

应该努力的克制自己的情绪，想一下经济方面的问题，这样的话会让自己变得非常的有动力。

Answer 3

应该想一些工作开心的事情，调整自己的心态，让自己有一个非常好的目标，这样的话可以减少抵触心理。

Answer 4

可以去调整自己的心态，可以旅游可以听歌，可以健身，可以跑步，做一些自己喜欢的事情，就可以得到一个很好的环境。