长期便秘怎么办 怎么解决这烦恼啊

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只想躺着有错吗WC
高能答主

2022-10-07 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道小有建树答主
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土豆去皮、榨汁后,每天在饭前食用一到两勺,就可以起到润肠通便的作用,对于习惯性便秘有很好的缓解作用。
  2.白薯粥
  白薯中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,也能起到缓解便秘的作用。长期便秘时,建议常用用切丁的白薯与小米一起煮粥,加上白糖食用。
  3.五仁粳米粥
  把芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎后,再与小米一起放到锅中加水煮粥,食用的时候加上适量的白糖调味,可以缓解因气血不足引起的习惯性便秘。

芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎后,再与小米一起放到锅中加水煮粥,食用的时候加上适量的白糖调味,可以缓解因气血不足引起的习惯性便秘。
  4.芝麻粥
  如果身体虚弱出现便秘时,可以把黑芝麻碾碎,与粳米一起煮粥食用,既可以为身体补充营养,也能缓解便秘症状。
  5.凉拌芹菜
  把芹菜去根、去叶、洗净后,切成两厘米的段,在开水中焯熟捞出,放入食盐、香油搅拌均匀后食用。由于芹菜的粗纤维含量比较高,常吃这道食物可以有效的缓解便秘。

舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
夕志画5204
2019-01-04 · TA获得超过3464个赞
知道大有可为答主
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便秘身边的朋友或多或少都有,但是通过生活和饮食习惯的改善很快就好了。
平时要注意清淡易消化饮食,低盐低脂饮食,多吃绿色蔬菜水果,补充膳食纤维,补充维生素,保持良好的睡眠,忌辛辣刺激食物等,严重的话可以服用葛郁金片泡水喝,含有丰富的可溶性纤维素和植物多糖能清肠火又能帮助蠕动,排毒通便的天然养品。
必须多运动,有空的时候多揉揉小腹促进肠分泌。
以上建议效果明显!

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2022-08-30
知道答主
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如果便秘较为严重,首先建议在医生指导下使用开塞露辅助排便,缓解腹痛、腹胀的症状。同时要注意改善饮食结构,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温水,忌食油腻、辛辣、过于粗糙、刺激性的食物,并轻柔的按揉腹部,促进肠胃的蠕动功能。还可以服用乳果糖或者益生菌,调节患者肠道内的菌群,改善消化功能,适当运动,养成良好的排便习惯,避免久坐或者久蹲,避免用力排便。
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