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防晒方法有几种

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防晒方法有几种

你知道防晒方法有几种吗？朝九晚五的上下班途中难免受到阳光照射，总之出门都不可避免晒太阳，所以我们都要做好防晒工作，很多人都只知道通过涂抹防晒霜来防晒，那么你还知道什么防晒方法吗？一起看看防晒方法有几种吧

防晒方法有几种1

防晒方法

不同季节的防晒方法有哪些？

【春、冬季防晒】

1.春天和冬天阳光比较柔和，紫外线相对较弱，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

【夏、秋季防晒】

夏秋季紫外线强烈，要加强防晒。

通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤

1.重复涂抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2.免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

3.大方地使用防晒

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

防晒应该在护肤品之后涂抹

保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

防晒的重要性：

如果我们不注意防晒的话，不但会出现皮肤变黑，而且还可能出现日晒伤以及晒斑的症状，甚至可能导致我们出现皮肤糜烂灼痛。所以我们还是要注意防晒。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。

附上一些防晒有多可怕的东西，让大家进一步认识到防晒的重要性：

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

具体表现为：

(1)、日晒后发病;

(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;

(3)、有烧灼痛或刺痛;

(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。

3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛

去年夏天，白领王小姐和朋友一起到海滩度假。在海边晒了一天的太阳，当天晚上，王小姐的脸上就出现了红肿、热痛等症状，第二天还开始脱皮。为了不影响上班时的“美观”，王小姐按照一些美容杂志上教的“用新鲜的柠檬和黄瓜切片敷脸有美白功效”的`方法，连夜到超市买来柠檬黄瓜，贴了一脸。次日早上起床，王小姐对着镜子一看吓了一大跳：敷过柠檬和黄瓜的皮肤不仅没有改善，而且红肿得更加利害了，而且还长出了一个个小疱，轻轻一碰就疼得不得了。

据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是王小姐这种因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。卢主任说，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等

P H值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。

一般在被阳光过度照射后的2-6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。症状较轻的晒伤，一般1-2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。

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防晒前清洁好

我们的基地皮肤清洁干净了，搭配上防晒工作。才能够让我们的皮肤变得越来越白净。后续的防晒才能够达到我们想要的效果。

所以，我们要选好适合自己皮肤的清洁产品，干皮氨基酸，油皮皂基，混油氨基酸皂基一起上！

注意，防晒霜并不是都需要卸妆的，只有少数的超强防水的防晒霜才需要卸妆，日常防水的防晒霜是不需要卸妆的，卸多了反而伤害皮肤变敏感皮，甚至连防晒霜都搽不了，皮肤就会越来越脆弱。

清洁干净我们的肌肤之后，就可以正常后续的保湿工作，不能够直接上防晒霜，这样会很伤害我们的肌肤，让我们天然保护屏障受损。

防晒中选择好

所以spf值是用来表示抵御太阳伤害的时间，spf值越高抵御太阳伤害的时间越长，和我们的防水性能是无关的。选择越高的spf值那么保护我们皮肤的时间越长。

防晒霜的选择需要根据需求选择，日常的防晒霜一般选择30＋的就足够了，但是因为夏季天气炎热，经常流汗，导致我们的防晒霜会流失，那么保护我们皮肤的功效就会弱。所以，选择防晒时最好选择具有防水防汗功能的。

那么，长时间接触过敏或者海边时，我们就需要选择高倍数的防晒霜。这样防止我们皮肤受伤的能力越强。而且出门前涂好防晒之后，在外面时也是需要即使补防晒，这样能够更加保险的保护好我们的皮肤。

防晒后再防晒

日常生活中，我们除了人人都知晓的紫外线会伤寒皮肤之外，还有一些可见光具有类似紫外线的破坏能力，会导致红斑，色素沉着，产生ROS自由基等问题——资料来源《素颜女神：听肌肤的话》

而这些可见光是我们防晒霜做不到的，所以我们的防晒不能一味的靠防晒霜，即使涂了防晒霜也是需要采取硬防晒。日常出门一定要记得带好遮阳伞遮阳帽墨镜衣物等硬件措施防晒。

太阳伞最好选择内部是黑色的，或者暗色的，不透气的，才能够有效的阻挡紫外线。

帽子最好选择比较宽大的，帽子里是暗色的，不透光的。这样才能够有效阻挡紫外线和可见光。

墨镜需要选择优质的墨镜，能够防止我们眼周的皮肤光老化的利器，我们人的皮肤里往往最脆弱的就是我们眼周的肌肤。

防晒时一定要知道，不能只靠防晒霜撑起一片天，咱们得双重保护好我们的肌肤。

所以防晒的流程很简单，就是先做好皮肤的清洁，再做好面部的保湿工作，保湿好之后就可以正常的上防晒霜，让我们的肌肤得到保护。上完防晒之后，还需要做好硬防晒，例如遮阳伞，遮阳帽，墨镜等，硬防晒才是最有效的保护肌肤措施。