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修炼你的硬本领（上）

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阅读笔记第73/365天

今日阅读《人生效率手册》

  ———如何卓有成效地过好每一天

第4章：修炼你的硬本领。

通过1万小时定律和刻意练习来修炼我们的硬本领。

一、1万小时定律和刻意练习。

1、1万小时定律使用法则。

1）需要有技术门槛作为前提。

1万小时定律，不适合简单的、重复的、机械性的劳动。比方说零技术门槛、零经验值、零逻辑、零知识的事情。

2）累加法则。

每一件事都是在之前做的事的基础上进行累加，从而产生效果。

3）总结机制及反馈机制。

通过总结和反馈机制，我们能够知道自己做得对还是错，以及应该如何进行修正，调整完善、提高自己。

2、刻意练习。

如何进行刻意练习？

1）学习区。

学习最好在专门的学习区进行，我们需要拿出整块高质量的时间进行学习。

2）注意力集中。

注意力的集中是内在和外在高度统一，内在上你的精力完全集中，外在上一切干扰因素都没有。

3）大量重复机械性训练。

4）有效反馈。

通过复盘、总结和评估你所做的，把学到的知识、技能反馈给你的意识。

我想到：将知识技能内化成为下意识。

二、九大招式训练你的硬本领。

1、目标法则

·找到目标。

7个人物法找到自己的人生目标。

·分解目标。

将需要修炼的硬本领根据自己的需求和实际情况进行排序。

·切记人云亦云。

硬本领具有人格属性，每个人的硬本领都有自我调配性。

2、量化目标法

确立了一个学习目标后，运用掌握好的时间管理的具体方法，有条不紊的去实现目标。

修炼硬本领所需要时间的多少取决两个因素：

·目标的高低。

·是否具备时间管理的能力。

3、技能整合法。

1）什么是整合？

把零散的东西有效的衔接就叫整合。整合是一种归纳能力。

任何东西的学习都是从分解到整合的过程。

我们需要把知识点整合在一起，形成知识体系，知识宫殿。

把不同知识点整合为自身的技能的过程，就是技能的整合。例如将单点突破法运用到1万小时定律场景中，高效学习场景中，甚至在你每天的工作学习场景中。

2）如何完成技能整合？

·刻意练习提升自己的归纳能力。

·把每一个小技能修炼到成熟的程度。

·将输入和输出系统结合。

·遵循单点突破法，形成学习闭环。

·硬本领的修炼。

3）技能整合的重要性。

单一的知识点是不能够全方位的在体系当中得以运用的，如果我们不具有相应的知识整合能力，就一定不能在实践当中收获成功，也始终不能在实践的过程当中获得由内到外的体系性突破。

4、准确模仿法。

模仿是创造的第一步。

1）准确模仿包含三大部分。

这三大部分缺一不可，需要在同一维度按照顺序一一进行。

·攻读相关领域的工具书。

·找寻跟随模仿的对象。

把模仿对象写的书文章读完，争取机会向他提问题，甚至跟他单独会谈。

·深度研究。

注意积累经典案例并对案例进行分析复盘，寻找思路启发灵感。

2）模仿与抄袭。

正确模仿是学习别人优秀之处之外，弥补自身的不足，而不是完全复制别人的成果。

3）模仿精学需要一个好导师。

导师是一个优秀的指引者，能够帮助你看到你自己看不到的地方，重塑你的思维。