Question

早起一小时

Answer 1

很多年轻的职场人都是匆匆忙忙上班，根本顾不上吃早餐，卡着点儿出门，甚至是一溜小跑进入办公室的。

这样的场景想必大家都见过。和他们在交流的时候，都说不想这样的状况，甚至晚上都答应的好好的。但是，白天晚上想起千条路，白天还是走老路。那么怎样改变这一现象呢？那就要从心底里认识早起一小时的好处。

第一，早起的鸟儿有虫吃。可以让我们从从容容的吃个早餐，画个精致的妆容。可以让我们跑跑步，吸收一下新鲜空气。可以让我们经典阅读，让一天能量满满。

第二，早睡早起身体好。熬夜消耗的的是健康。作为女人都知道，要想皮肤好就要睡好觉，就要在晚上11点以前进入深睡眠。想早睡那最好的方法就是早起。

第三，早起可以尽早筹划一天的工作，让一天的工作生活顺顺溜溜，得心应手。

大家会说这些好处我都知道，那怎样才能做到呢？

第一，告知朋友圈。把自己要早起的把自己要早起的消息发布给自己的朋友，让朋友监督，如果做不到就发红包。

第二。具体的方法。晚上睡觉的时候，要把闹钟或者手机放在距离床3m左右的位置。这样的位置可以在闹钟响起的时候，下床按下闹钟。伸个懒腰，打个哈欠，穿衣服起床！站在镜子面前告诉自己，哇，又是能量满满的一天。

第三，奖励先行。自己坚持一星期早起，那么就要奖励自己一点实际的好处。比如，泡温泉一次，做一次全身按摩等等。

坚持21天以后，你会发现叫醒你的不再是闹钟，而是你的习惯和你的梦想。早起，既能健康身体，也能唤醒能量。早起一小时，把一地鸡毛的生活过的井然有序。让我们行动起来吧，一天之计在于晨，在清晨的旭日阳光中开启我们美好的一天。