宝宝换季老是感冒，该怎样去提高抵抗力？
换季的时候忽冷忽热，极易感冒，小宝宝抵抗力低，所以很容易感冒，个人觉得做到以下几点可以对预防感冒有效果：
1.想要提高抵抗力，还是要以食补为主，给宝宝多吃清肺润肺的水果和蔬菜，例如梨、白萝卜等，也可以多吃白菜、黄瓜、莴苣、苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等食材，除了吃蔬菜水果还应该多吃肉类、鸡蛋、牛奶等，这样也可以增加抵抗力补充维生素和各种微量元素。
2.除了食补，还可以多锻炼身体，如果孩子还不会走路就算了，如果孩子已经满地跑了，可以考虑让他多活动，毕竟生命在于运动。
另外还有想要换季预防感冒还可以做到注意增减衣服，保暖，保持室内清洁，多开窗通风，出门在外要戴口罩，勤洗手。
小孩经常感冒，平时可以口服玉屏风颗粒，主要成分是黄芪、白术、防风。主要功效是理气固表、止汗。主要用于气不固表，汗邪风，易受风邪的人。提供足够的营养：儿童处于不断的生长发育阶段，对营养物质的需求比较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以要做到营养均衡。给宝宝多喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。给宝宝多晒太阳：减少宝宝的缺钙现象。多做户外运动，多呼吸新鲜空气，少去人群密集的地方。保证足够的睡眠。
平时多按摩迎春穴，可提高身体免疫力。和孩子多喝水，补充维生素C，注意休息，防止交叉感染。如果感冒严重，建议口服药物治疗。富含锌的食物。锌是许多病毒的克星。在寒冷季节吃富含锌的食物可以直接抑制感冒病毒的增殖，帮助身体抵抗感冒病毒。锌在肉类、海鲜和家禽中含量最多。宝宝出生时抵抗力会比较低，所以很容易感冒。
如果宝宝经常生病，家长可以调整宝宝的饮食，增强宝宝的抵抗力。也可以在饭后让宝宝吃一些富含维生素的水果。平时多让孩子参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。宝宝经常感冒，吃点白萝卜也能增强抵抗力。还可以吃黄瓜。作为一种廉价而常见的蔬菜，黄瓜无论怎么吃都是健康美味的，而且可以帮助预防感冒和疾病的发生。感冒的孩子，我还会帮他喝一点母鸡汤，因为母鸡汤的营养成分可以缓解患者的不适。
婴儿刚出生时很虚弱。如果它着凉了，就会感冒。在和平时期，注意不要让宝宝感冒，主要是预防，尽量多喝水。有感冒症状的宝宝，可以配合医生吃一些治疗感冒的药物，也可以吃一些增强抵抗力的药物。最重要的是给宝宝补充维生素，提高身体的免疫力。如果是病毒性的，一般会给抗病毒药物。如果是细菌引起的，一般给予抗生素对症治疗。如果有高烧的症状，可以口服布洛芬悬浮液。
1、多喝水
喝白开水是最基本的提高免疫力的方法，因为身体的代谢是通过排尿排泄的，如果身体缺水的话，就会导致排泄物浓度增高，容易出现泌尿结石等。多喝水能排毒养颜、能帮助器官运行顺畅、口腔鼻腔湿润等。
2、充足的睡眠
有医学观念认为“健康来自睡眠”。事实上，充足的睡眠除了可以消除疲劳外，还可以增强抵抗力，因为人在睡眠时体内细胞会制造出一种“胞壁酸”的化学物质，这种物质能提高人体的免疫功能，使免疫系统在睡眠中得以修整和加强。
3、饮食均衡
体内的营养状况如蛋白质、氨基酸、糖、锌、铁以及维生意A、维生意C等，会影响免疫功能。有资料表明，蛋白质摄入不足会导致人体免疫力下降。人体缺锌的话，免疫功能也会下降，容易患感冒、肺炎等。据中国营养学会调查表明，有30—60%的儿童缺锌。
每当换季的时候，就会有宝宝感冒，特别是在春季正是万物复苏的季节，这个时候各种病毒和细菌开始滋生。
如果宝宝长期在封闭的环境下，那么病菌就很容易繁殖，所以给位家长要保持室内的房间经常通风。
在开窗户的时候，让宝宝去另一个房间，等到室内的冷空气散去后，再让宝宝回房间。同时，也要经常打扫房间，被褥要常晾晒，避免细菌病毒繁殖。
注意个人卫生
大家都知道病从口入，而宝宝年纪小，对卫生情况并不重视，双手喜欢到处乱摸，因此家长们要让宝宝养成勤洗手的好习惯。
每次外出回家后，第一件事就是洗手，吃东西之前要洗手，上完厕所也要洗手，同时，也要改掉宝宝揉鼻子的习惯，否则细菌和病毒会接触到宝宝的口鼻，生病的概率就会增加。
饮食健康合理
家长们都很在意宝宝的饮食，特别是一些老人，每天都会给宝宝吃很多事物，害怕宝宝饿到。
宝宝的饮食要均衡健康，不要吃大鱼大肉，这样会加重宝宝的肠胃负担，适当吃一些鱼肉、蛋类、乳制品、豆制品以及瓜果蔬菜。
每天最好给宝宝喝一杯牛奶，不仅可以补钙利于宝宝的身高发育，同时牛奶中还有一定的蛋白质，可以提高宝宝的免疫力。
适当运动锻炼
现在肥胖的孩子越来越多了，除了饮食过于油腻油炸之外，还有缺乏运动的原因。家长要适当让宝宝去户外运动，这样不仅可以增强身体的抵抗能力，还可以避免宝宝肥胖。
可以挑选挑起好的时候，带宝宝去公园游玩，宝宝受到阳光的照射，免疫力也会有所增强。
1、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
2、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
4、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
