Question

男人吃什么补精最快？选什么好？

Answer 1

可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。

1、多吃含钙食物：钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。

2、多吃含精氨酸食物：精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。

3、多吃蛋类：蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。

4、多吃含锌食物：长期摄入的锌元素不足，会影响精子的数量，并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎，动物肝脏，牛奶、花生，马铃薯等食物，这些食物含锌丰富，患者可适当吃。

5、多吃含维生素食物：维生素对生殖系统有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃绿色蔬菜和水果来补充其他维生素含量，让疾病得到更好的恢复。

Answer 2

没有什么食物药物补精养肾最快，可以在生活中可以多吃富含维生素的水果蔬菜、富含蛋白质的食物、含锌、硒等微量元素的食物以及滋补的中药材等进行补精养肾。
1.富含维生素的水果蔬菜：新鲜的水果蔬菜如番茄、西兰花、苹果、桃子、葡萄等含有丰富的维生素，有助于人体内合成精子，能帮助人体分泌性激素等，起到补肾养精的作用。
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉等以及动物内脏、肾脏的食物，在生活中多吃能起到补肾的功效，还能提供精子合成所需的丰富的蛋白质。
3.含锌、硒等微量元素的食物：海产品如海带、生蚝、海鱼等食物含有丰富的锌元素，能促进精子的合成；坚果类食物、动物内脏等含有硒元素的食物，能起到补肾养精的作用。
4.滋补的中药材：具有滋阴补肾的药材如山药、枸杞子、石斛、西洋参等中药材，能够起到滋阴补肾的作用，可以在生活中煲汤或者煎煮服用，但必须在专业医师的指导下服用。
除了通过食物与药物进行补肾，在日常生活中还需养成良好的生活习惯与饮食习惯，避免熬夜，保证充足的休息，避免吸烟喝酒等，保证均衡饮食。

Answer 3

补精最快的食物包括富含蛋白质和氨基酸的食物，如：奶制品、牛羊肉；以及海鲜以及富含锌元素的食物：如生蚝、扇贝等海鲜品。这些食物中富含锌、精氨酸等物质，是精子生成的重要物质之一。同时注意补充富含维生素E的食物，如水果、蔬菜等，维生素E可以有效促进精子的生成。

1、富含蛋白质和氨基酸食物：适当补充鸡蛋、牛奶、羊肉等富含蛋白质和氨基酸食物。

2、富含锌元素及精氨酸食物：适量补充生蚝、海参、牡蛎等海产品，其内富含丰富的锌元素和精氨酸，是精子的重要生产元素。

3、富含维生素E的食物：如西红柿、萝卜等富含维生素E的水果和蔬菜，促进精子的生成。

但是，除此之外，我们还要注意对睾丸生精功能的保养以及提高睾丸的生精功能。避免坐浴，避免在高温环境中待较长时间，因为睾丸温度是略低于正常体温的，其对高温是不耐受的，高温容易损伤睾丸的生精功能。同时，日常生活中，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，避免损伤睾丸的生精功能。可以通过加强锻炼，如游泳、跑步等方式，来提高睾丸的生精功能。另外，当男性出现精子数量或者质量下降时，除了采取上述方式去提高睾丸生精功能，还需要及时就诊，查明原因，如是否合并精索静脉曲张等情况，在医生指导下通过服用药物，如生精胶囊、黄精赞育等提高精子数量和质量。对于部分合并精索静脉曲张的患者，可能需要采取手术治疗。通过食物、药物等多种方式联合补精是最快速有效的。

Answer 4

男人快速补精，可以通过吃些含锌量较丰富的食物，比如生蚝、鸽子和羊肉等。平时应该多吃高蛋白的食物，常见的有牛羊肉、鸡肉、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等。其次患者还需要多摄入含有精氨酸以及锌元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蚝、泥鳅、鸽子肉、鳝鱼、扇贝等。另外还可以在医生指导下吃些叶酸，叶酸不仅可以降低精子的畸形率，而且还可以增强精子活性。
平时生活中，还要加强体育锻炼来提高自身抵抗力，同时还要保证足够的休息，避免过度劳累，也不要熬夜。恢复少精子症不只是一个可咀嚼的卡贝尔蛋白片，和锌硒的问题，日常生活中许多的食物也可有助于治疗少精子症。在日常生活中，我们应多吃高蛋白食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼虾以及含有精氨酸的食物，如豆腐皮、核桃、芝麻。锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素，因此多吃含锌的食物是精炼最快的食物。中医讲究黑色入肾，男性补精可多食用黑色水果、蔬菜，如黑豆、黑木耳等，及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡，种类广而适当用鸡鸭鱼肉，少量食用牛羊肉，亦可口服含钙、铁、锌、锰等维生素的保健品，食用维生素片起辅助效果。同时应适当运动，帮助脾胃消化摄入的水谷精微，使其输布全身，变成能量单元来提高精子动力活力。

Answer 5

从中医上来说，肾藏精，肾主生殖，增强精子的活力及质量，主要以补肾为主。以形补形，以色补色。黑色入肾，在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑...
还可以用海马、鹿茸、鹿苁蓉、巴戟天、复盆子等泡药酒。