Question

如何培养孩子注意力？

Answer 1

1、改善环境：当孩子做一件事情的时候，尽量选择舒适、安静、简单的环境，通常环境越复杂，越容易造成注意力分散，而简单、舒适的环境，能够让孩子养成良好的意识归位习惯。在孩子独立完成一件事的过程中，尽量减少其他外界事物干扰，养成注意力集中的习惯，即使是玩玩具也应尽量在同一时间段进行，有助于养成孩子注意力集中的良好习惯；
2、给予鼓励：当孩子专注在干一件事情的时候，家长要尽量多给予鼓励，避免经常性的批评。孩子的注意力在每个年龄段并不完全相同，因此，并不能要求所有孩子的注意力均与成人相同，应尽量减少对孩子的唠叨和训斥次数。当孩子专注于手工制作或看书时，父母不要多加干扰，因为在多数情况下，孩子沉浸于个人兴趣的同时，也是在无意之中培养注意力；
3、树立榜样：当孩子专注做一件事情的时候，家长除多鼓励孩子外，也可一起参与其中，但尽量不要在做游戏或陪孩子的过程中一直进行其他事情，避免孩子模仿家长行为而分散注意力，从而无法培养良好的注意力；
4、减少电子产品的使用：不仅减少孩子使用电子类产品的时间，家长也应减少使用电子产品，避免孩子模仿家长的行为，而形成玩电子产品的习惯。电子产品在应用不当时比较容易分散孩子注意力，如玩游戏成瘾、手机依赖等，家长可科学安排孩子接触电子产品的时间，且应借助电子产品丰富孩子知识储备，而不是单纯玩游戏；
5、治疗原发病：如部分孩子可能患有注意缺陷多动障碍等疾病，应积极治疗原发病，比如在医生指导下应用药物进行治疗，常用的药物有哌甲酯、盐酸托莫西汀等，并根据孩子的病情制定科学、合理的注意力培养计划，如每天定时读书、与父母一起玩耍积木类游戏等，并对孩子良好的行为进行鼓励，对不好的行为给予引导，通常原发病得到有效控制后，孩子的注意力也可有所提升。

Answer 2

以下5个办法可以帮助提高孩子专注力，提升娃成绩

第一：练坐
定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。

方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。

现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。

而应对浮躁，就是学会静心。

就像佛家讲打坐，逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣。

孩子做完后，记得要给予奖励和反馈，这是孩子做得好的奖励机制，让孩子知道自己做这些会让自己开心。

第二：下棋
这个可以锻炼孩子专注思考的能力。

下棋的好处很多，包括锻炼耐心，耐力，胜负心的途径，同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力，孩子想不专心都难。

围棋难度比较大，可以选择其他类型，各种棋类都行，比如象棋、围棋、军棋等等，而且下棋需要两个人对弈，需要家长陪孩子玩，这样还可以提高亲子陪伴的质量。

第三：创造环境
孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。

为什么，因为孩子会被打断思维，他会好奇外面是在干什么，怎么这么好玩，什么电视剧呢，这么好看？这样让孩子如何专注学习。

所以家长在孩子们写作业的时候，也要保持安静，看电视刷手机的行为最好也不要有。家长不要做绊脚石。另外，想要孩子专注做事，他做事的时候就不要端茶倒水送水果，看似对孩子好，实则是在干扰孩子的专注力，别好心做坏事哦！

孩子专注做事时，不喊不叫。等他做完一件事后，让他休息五到十分钟，再做下一件事，他也会专注很多哦！

第四：运动
你没看错，是的，一定要让孩子好好的运动，之后才去写作业。

有老师发现，每次体育课回来，孩子们的专注力都特别好。

有人专门做了实验：每次这作业前，让孩子们跳500个高抬腿，跳绳，跑步等等的一系列活动。

结果发现，运动完之后，那些原本调皮的同学，也变得越来越专注，正确率高，上课不吵了，字也漂亮了，这是为什么？

对，你猜得没错，他累了，没精力折腾了。

人的天性是好动的，现在的小学，中学为了不造成人员受伤，基本上课间都是在教室。

回到家，又要去上辅导班，每天体育课也不足，孩子的脑细胞得不到充分的活动量，神经系统又活跃过度，怎么办，它肯定要造反呀！于是乎就出现了各种各样奇怪的小动作。

其实有时候孩子也是挺冤枉的，不是他不专注，是大脑不让他专注，运动得太少了。

同样的道理，大人也是，很多人晚上睡不着，睡不好，睡不够，身体明明很困了，但脑子还是清醒的。
因为它没有运动，所以它晚上就特别活跃，容易让人胡思乱想。

抑郁症怎么来的？也是运动得太少，大脑思维都得不到开启，怎么能好？

所以想要专注力好，一定要加强运动。

如果孩子在学校运动量不够，那写作业前先做运动十分钟再去写，一定事半功倍。

先让身体动起来，大脑才会动起来，大脑全部动起来思维就会好，做事也会越来越好的！

第五：玩儿
写作业前，一定要让孩子玩够，玩够了，他才会专注地写作业。

比如说孩子正在拼积木，但是没拼完就被喊去写作业，那心思哪里在呀？或者是没看完的动画片，也可以让他们看完再去写。

他们的心无牵挂，可能会写得更快哦！

可能有的家长会说，给他多长时间他都玩儿不透彻的。

对也不对，孩子喜欢玩儿这是正常的，但正是因为有限制，所以孩子才会在可以玩儿的时候疯狂玩儿，报复性地玩。

而如果让孩子认同游戏时间计划，他事先知道自己有多长时间玩儿，在结束的时候就更容易收心。而且在孩子尽情玩儿的时候，不要去干扰他，就让他放肆地玩。

Answer 3

如何培养孩子的注意力？是每一个家庭都需要重视的。小孩子的注意力从三岁的时候。就要培养。让孩子从小就养成。有专注力的习惯。这个注意力的培养。在日常生活中就要经常注意。不要老是打扰他的专注力。例如孩子正在那里用笔在纸上画。这时候你不要打扰他，就让他画。虽然你看不懂他画的是什么但是她自己在画的过程中。就是在培养他的专注力。还有小孩子在看书的时候，你就让他静静的看。不要打扰他。等他需要你打扰的时候，你再去帮助他解答问题。在成人的眼里，觉得小孩子看不懂那些儿童读物。只要他不向你求助。或者没有问你那你就不要去叫他。就让他自己看。渐渐的就形成了注意力的集中。
有的时候你感觉孩子的注意力不是很好。那就要加强培养。首先家长要以身作则。特别是上小学的孩子，她在写作业的时候。家长最好也坐在他的旁边看书。不要看手机更不要玩游戏什么的。这样你会影响他的注意力。你也在看书，或者写东西。他自然也就照着你的样子，也在认真的学习写作业。
有在日常生活中。要培养孩子。做事情定立一个目标的习惯。就是不管做什么？要达到一定的程度。然后家长跟他一起。定立目标共同完成。让孩子体会到实现目标的快感。做事更专注不拖延。最好给孩子还要养成一个良好的作息习惯。家长更要以身作则。这样才能带动孩子培养好他的注意力。例如。放学后第一件事情是写作业。那么家长就应该坚持在孩子每次放学以后都要带他先写作业。一开始他可能不习惯总想先玩一会儿或者先看一会电视。但是在家长的要求下。经过一段时间的努力，他就形成了习惯。这时候注意力也就形成了。就是进屋后先写作业。写完作业再干其他的。
总之，孩子的专注力要靠家长的培养。从各个方面着手。用不了多久孩子的注意力肯定能培养好。

Answer 4

第一种，可以让孩子安静的坐下来，比如垒积木或者玩拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法，也可以看书或者看童话故事，最好持续一段时间，比如10分钟或者15分钟，以后逐渐的延长时间，这些都能够提高孩子的注意力的水平。

第二种，可以通过做体育锻炼的方法来提高专注力，比如打乒乓球、游泳、跑步等等，每次可以持续的15-20分钟左右。体育运动既是游戏又是运动可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情。