Question

天天心情不好怎么办

Answer 1

天天烦躁不安，心情不好可能是存在焦虑、抑郁的情况，可以通过心理调节或者药物治疗来改善症状。

1、心理调节：如果是因为工作或者学习等情况影响到了心情，可以去理性的看待发生的事情，尽可能让自己的心情平静下来。也可以借助一些方法去调整，比如去旅游，去做一些有氧运动等来转移注意力或者去和朋友交流谈心等来达到缓解压力，放松心情的目的，这样都可以让烦燥不安、心情不好的情绪有所改善。

2、药物治疗：如果天天烦躁不安，心情不好，严重的影响到了日常的生活及社交，此时就要重视起来，患者可能是存在严重的焦虑、抑郁，发展严重时可能还会伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难等躯体不适，此时可以去医院的心理科就诊借助药物来控制症状。可以使用地西泮、氯硝西泮等抗焦虑，帕罗西汀、舍曲林等药物抗抑郁。

建议药物要在医生指导下应用，不要自行加减药量。

Answer 2

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情

Answer 3

如果自己感觉到天天心情不好的话，那么还是需要自我心理调节的，尽量让自己快乐起来，多和朋友们去聊天，开导自己。

Answer 4

Answer 5

.放得下，才能更好地拿得起。人生不管是苦恼还是快乐，是舒心还是纠结，都是源于自我心境，大可不必苦苦纠缠，黯然神伤。只要找到正确的方向，人生就不会迷茫。
从容淡定地笑对人生。加油