Question

吃什么水果不会长胖

Answer 1

符合吃完不长胖的水果，其主要条件应该是水果糖分小，吃后在体内产生的热量少，才能够吃后不长胖。因为长胖的原因就是摄入的热量多，消耗的热量少于摄入的热量，使多余的热量在体内转化为脂肪储存下来，使身体发胖。
热量小吃完不长胖的水果有木瓜、柚子、橙子、猕猴桃、苹果、梨、蓝莓、草莓、杨桃、柠檬、李子、樱桃、石榴，以及可以充当水果吃的黄瓜、西红柿、水果、萝卜等。这些水果不仅含糖少、热量小，还富有维生素和膳食纤维，有利于肠道消化功能和健康。
要想达到有效的控制体重，在食用水果和蔬菜替代主食，减少热量摄入的同时，也要经常进行运动锻炼，消耗体内多余的热量，使身体保持不会长胖。

Answer 2

1、柠檬，柠檬汁是可以瘦身的饮品。有助于增进我们的胃肠消化功能，还可以消除体内的毒素和废物，促进我们体内的代谢，同时还可以调节我们体内的酸碱平衡，所以晚上吃柠檬不仅不会胖，也许还有减肥 了效果哦
2、苹果，苹果的营养价值是非常高的，很多人都知道吃苹果可以减肥。它可以促进我们的消化，避免摄取的热量堆积成脂肪，而且还可以有效的降低胆固醇。晚上吃苹果是不用担心会发胖的。
3、杨桃，吃完饭以后吃几片杨桃可以帮助我们解腻。杨桃是属于营养比较全面的水果，并且还可以减肥。杨桃富含柠檬酸，草酸等物质可以促进我们的消化，另外还好可以润肠通便，不用担心吃杨桃会发胖。
4、西红柿，西红柿既是水果，也是蔬菜，它可是很好的减肥食物。西红柿不仅可以有效降低胆固醇，还可以加速我们体内的新陈代谢。促进肠道的蠕动，不仅不会发胖，还可以减肥。
5、香梨，非常的清爽可口，富含大量的果胶和膳食纤维，有助于我们排出体内的废物，还可以预防便秘。