Question

一根糯玉米的热量是多少？

Answer 1

一根糯玉米的热量280大卡上下。

一根100克重量的糯玉米的热量是150左右大卡，糯玉米吃起来柔软细腻，清香皮薄，且没有渣质，还富有丰富的营养物质，它属于杂粮，并且能够提供较多的膳食纤维，虽然有一定的热量，但也是十分推荐食用的一种主食。

并且糯玉米中淀粉含量较高，高达75%左右，与甜玉米相比，糯玉米中还含有甜玉米中没有的萝卜素。

吃糯玉米的注意事项：

吃过糯玉米后，你必须跑步2点3公里以上才可以消耗其热量但是它的热量和其他主食相比还是低的。