长期不吃早饭有什么危害
一、人的胃排空大约4-6个小时，正好符合三餐进食时间，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已经消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐不能及时、充分的补充血糖浓度，上午就会出现头晕、心慌、四肢无力、精神不振等症状甚至出现低血糖休克影响正常工作。
二、不吃早餐的人大脑就会因为营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨碍记忆力和智能的发展。
三、在三餐定时的情况下人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便，如果不吃早餐形成习惯了，长期可能会造成胃结肠反射作用失调，于是便产生了便秘。
四、如果不进食，胆汁就不会排出来，一直在胆囊里头储存，胆汁长期在胆囊里储存、不排出来就容易形成胆结石。
五、如果不吃早餐，可能会使午饭和晚饭吃的更多，更容易导致肥胖。
1.胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
2.胆结石
在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
3.月经不调
尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
4.感冒
英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。
5.肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
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扩展资料：
1、不吃早餐的人会老得快：
随着年龄的增长，我们越来越害怕衰老，尤其是对于女性朋友。大量的数据统计发现，长期不吃早餐的人就比吃早餐的人更容易衰老。发生慢性病的人群，大部分是不吃早餐、生活不规律的人，他们往往早上起来会出现水肿、黑眼圈、皮肤衰老等现象。
2、不吃早餐会伤害消化系统：
如果不吃早餐，对消化系统肯定是会有直接伤害的，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层，很容易导致胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
3、不吃早餐很容易便秘：
按时吃早餐，身体会自然而然的产生一种胃结肠反射现象。而对于经常不吃早餐的人来说，身体很容易因为胃结肠反射作用而失调，就很容易被便秘而困扰。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0422/c14739-26884360.html"target="_blank"title="人民网-早餐别再免了！不吃早饭易被6种病缠上">人民网-早餐别再免了！不吃早饭易被6种病缠上
现在不论是上班族还是学生，都有不吃早饭的习惯，尤其是大学生，他们每天睡得很晚，早上又要起来上课，起来上课起来洗完澡，早上要起来来吃早饭，但实际上一天当中早饭是最重要的，不吃早饭会给我们身体带来很大的危害。
经常不吃早饭，容易使自己的肠胃长时间受到饥饿，可能导致胃溃疡，甚至是慢性胃炎等消化道疾病，这种病虽然发病率不是很高，但是一旦得上这种病，很难在短时间内治愈，需要一个长时间的治疗。而且如果得了胆囊结石，按照现在的，医疗技术手段治愈效果并不好，很难恢复到我们理想的状态。
最普遍的不吃早饭对容易就是低血糖，低血糖，通常会感受到头晕目眩，严重会发生昏迷。同时也会伴有反应迟钝等现象。
不吃早饭会使你的胆子不断的积累，因为晚饭离早饭的时间已经很长了，如果再不吃早饭很容易，是胆固醇结晶严重，就形成了肾结石 。
不论我们的生活有多累，有多苦。也不论你的时间多么宝贵，我觉得大家都应该坚持吃早饭，因为身体才是革命的本钱，没要保护好自己身体为前提，才能进行我们的事业。没有一个好身体，就算你学习成绩再好，你的工资再高，身体都会成为你的累赘。
