3个美容方法
3个美容方法
3个美容方法，只要能够对自己的皮肤满意就是成功，没有丑女人，只有懒女人，皮肤缺水其实是很难受的，为了完成变美的“课业”，以下我为大家分享3个美容方法技巧！
3个美容方法1
一、做提神瑜伽美容
我们知道做瑜伽可以塑身，保持苗条的身姿，那么女性经常做面部的瑜伽，也可以美容养颜，什么是面部瑜伽呢？比如说鼓鼓腮帮子，瞪瞪眼睛等，其实这些主要也就是让面部肌肉动起来。面部提神逾甲，也就是每天轻轻的按摩面部的皮肤，使面部的经络穴位受到刺激，从而面部神经就会兴奋起来，而且按摩穴位又能够加速面部血液的流动，早晨有提神的功效，提神瑜伽可以改变皮肤的肤质，减缓皮肤皱纹的产生。提神瑜伽对防止皮肤的.衰老，有很好的疗效，提神瑜伽的具体做法是，每天早上起床后，用温水洗手后，反复的按摩面部肌肤，按摩的具体步骤是：
1、用两个中指从鼻翼两侧连续上下推按；
2、用两个拇指分别按两边的太阳穴，并用其他的四肢按摩额头；
3、按太阳穴，反复的刮眼眶；
4、用两只手从下往上依次推拿脸颊皮肤；
5、两手从下向上轮流推拿脖颈皮肤；
6、两手前后交替用中指搓耳根；
以上动作每次都要反复做，而且最少每天保持五分钟以上，坚持这样做下去一定会让人受益匪浅，同时咱们在按摩的时候，力度不能太大，否则有可能会使娇嫩的皮肤受到伤害，还会造成面部皮肤松弛。
二、适度的睡眠可以美容
我们大家都知道长时间熬夜会影响皮肤，时间一长皮肤很容易衰老，由此可见，适度的睡眠可以美容，一般情况下，睡眠时间要保证每天八个小时，这样不仅可以使头发，指甲，皮肤细胞再生，还可以加强肌肤的活力，使外表看起来好像年轻了许多，因此常常有睡美容觉之说，这是有一定道理的，适当的睡眠是很好的美容方法。
三、补充适量的维生素
维生素可以增强人体免疫系统，所以在日常生活中，适量补充维生素，可以增强人体免疫能力，还能够促进毛发指甲的生长，以及对皮肤的修护，使人看起来更加精力旺盛，具有青春活力。
3个美容方法2
一、饮水美容：
人体内水分充足则皮肤丰腴润滑，且有光泽，富有弹性。因此，平时要 养成爱喝水的良好习惯。成年人每日应喝1500-2000毫升的水，以白开水为宜，辅以奶类果汁茶水为好。 二乐观美容：
二、乐观美容：
乐观愉快的情绪能够减轻心理上的压力，使容貌变得有朝气。注意情绪的自我调节，陶冶情操，经常保持淡泊宁静的心态，培养豁达的性格，有益于身心健康，而且会使肌肤和容貌更加光洁。
三、洗脸美容：
在脸盆内装上三分之二的水，加入10滴白醋，搅拌均匀，然后洗脸，这种酸化水让脸部具有一定的酸性，因此，可以冲淡香皂的碱性，使皮肤不会因脱水而干燥，不易产生皱纹。
四、戒烟美容：
吸烟不仅有害健康，而且有损美容，吸烟时香烟烟雾熏烤面部，久而久之面部起皱纹的可能性要比不吸烟者高出5倍之多。
五、蔬果美容：
黄瓜冬瓜番茄西瓜苹果梨桂圆等是营养丰富的蔬果，里面含有大量的维生素和微量元素，是天然的滋肤美容材料。将果肉和果汁敷在脸上，轻轻按摩20分钟，然后洗净即可。
六、凉拌美容：
将南瓜黄瓜胡萝卜白菜等洗净切片，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌。若能长期食用，可减轻面部色素沉积，防治粉刺。
七、食醋美容：
有的人皮肤较为粗糙，可以将食醋和甘油以5：1的比例混合，搅拌均匀，涂抹在皮肤上。若坚持使用，可使皮肤光洁细腻。
美容食谱
古方红糖
古方红糖恪守古训，完全遵循古法生产红糖，红糖呈块状，糖内有明显的沙状纹路，与《本草纲目》中描述的沙糖物理性状相吻合，其工艺流程主要有：榨汁、开泡、赶水、出糖、打沙、成型等基本步骤，采用传统的“直风枪灶”和“连环锅”，手工熬制而成，天然醇香，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，从甘蔗取汁到最后的成品入库，完全采用物理方法将这些糖分进行结晶。保留了对人体有益的各种天然分和微量元素，是温补佳品。并具有补血养颜、暖宫健胃、益气养身、畅快排经、缓痛经、暖宫、补气养血、外敷驱黑抗皱等良好功效。
燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
牛奶刺参
将水发海参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中，以中火加洗净的薏米煨制，待薏米熟后调以蜂蜜，以个人口味适合宜佳。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸，具有补血润燥，美容养颜功效。
山药枸杞养生粥
枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。 可宁心安神，养血润肤。
银耳杏仁汤
晚饭后要调理肺火，杏仁品性温润，可以安定夜间的肌肤细胞，银耳可以补充胶原蛋白，双剑合璧，作为饭后饮品清淡爽口。
食材：银耳20克，杏仁粉40克，清水500毫升方法：把银耳、杏仁粉倒入锅内，加入清水，煮两分钟进食。
