追星走火入魔，已经影响到了学习生活怎么办呢？
你最近喜欢上了一个男明星，每天都在想他，已经影响到了学习生活，你好像很纠结。一方面，我暂时放不下这个男明星，另一方面，这又影响到学习生活。你可能在想，如何才能“鱼和熊掌”兼得呢？那我们试试看，能不能兼得，又如何兼得。
首先，接纳自己追星的行为
有一种非常强烈的感觉是，你追星的行为好像是不被允许，不被接纳的，你好像也被这样的观点所影响，是吗？其实，追星是件很正常的事情，我们小时候也喜欢过某个偶像，不过现在都已经淡忘了。如果我们一边做着一件事，一边还觉得自己做的不对，我们的精力就会被内耗，其他事情的投入的精力就会减少。所以，试着接纳自己追星的行为，接纳自己还会想他的现状，也许你会好过一些。
其次，想想你为什么要追这个男明星。
我们这个年代最不缺的就是明星，满屏充斥的都是明星的脸，明星的事儿。在众多的明星中，你独独选择了这个男明星，为什么？也许，你会说他长得帅，实力强啊。但是，长得帅，实力强的男明星比比皆是啊。认真想想，这个男明星身上有哪些特别吸引你的特质让你佩服。这些，可能就是你向往的优秀的自己。那就努力朝着这个优秀的自己前进吧。这条路上，你可能走得比较艰难，想放弃的时候，想想你的偶像——这个男明星，你会瞬间充满力量和斗志。
寻找真正影响自己生活学习的原因。
如果你崇拜一个科学家，你也在每天在想他，你会觉得自己是因为追这个科学家而影响到学习生活吗？瞧瞧，多大的锅扣在了男明星的头上你可以试着去看看：追星的同时，你是个否安排好了生活（追星属于生活的一部分）和学习。最近生活学习中有没有遇到什么困难发生什么比较烦心的事情呢？你在追星的过程中，可否看到他光鲜的外表后面有很多不为人知的辛苦和压力，他们是如何面对的？你能不能把这些经验迁移到生活学习中呢？
亲爱的孩子，你很有勇气和力量，相信你经过一段时间调整，追星慢慢会回归理性，那时候，就是“鱼和熊掌”兼得的时候。
