Question

喝水的好处有哪些

Answer 1

喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，不过喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排
出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发
口腔癌
和
食道癌
。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在
暖水瓶
中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的
亚硝酸盐
和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。

Answer 2

可以保持人体健康，促进新陈代谢，生病时多喝水，还有更利于体内残留药物的排出，减少药物的副作用。

Answer 3

水 是生命之源
生命体 是不能离开水的
要经常喝水 补水
尤其是在 炎炎夏季 更要及时补水
喝水 可以解渴
可以促进 新陈代谢
通过发汗 和 排尿 让身体里的 垃圾 清除掉
补充水分 可以让 皮肤保持弹性
可以维持电解质平衡
但是 并不是 越多越好
根据需要 适量补充 即可