如何才能活出自己?

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情感解说家17
2022-06-26 · TA获得超过7089个赞
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人生只有一种成功,那就是按照自己的意愿过一生。那么如何才能按照自己意愿,把自己活出来呢?这里给到几点建议,希望可以帮到你。

第一,先照顾好自己

从照顾自己的衡搜生活起居,照顾自己的身体这些最基础的小事情做起。就像是一个好妈妈照顾着婴儿的吃喝拉撒睡玩儿。

如果你有幸能找到一份亲密关系,那么就请试着和对方一起,照顾好彼此。

第二,明智的看待关系

一定要注意成为你自己,但必须在关系中。一个人在孤独中没办法幸福,也不可能圆满。

一个人的关系匮乏程度,往往和心理问题的严重程度正相关。

也许你处理关系的能力不够好,但仍然要勇敢地去构建基本的人际关系,不要彻底封闭在孤独中。

明智看待关系,不要太理想化,要学会构建对自己有益的关系,要有意识的去选择,对于不好的关系要敢于切断和远离。

第三,尊重自己的感觉

不尊重自己的感觉,是没有办法与一个人或事物产生真正的连接碰樱,是碰触不到彼此的。

感觉来自体验,来自心灵深处。真实的活着,追寻感觉时,很多时候你并不知道是为什么,但就是有一种莫名的引力,带着你前行。

苹果创始人乔布斯的形容是,每次听从感觉所做的一个选择,就像是一粒珍珠。一个又一个的咐吵历珍珠散落时,你不知道选择它们到底是为什么,但突然有一天,这些珍珠有序地串成了一个整体,你才发现,原来它们是有一条线贯穿其中的。

第四,守卫你的边界

守卫自己的边界,保护自己的空间,守护自己的权利,在自己的地盘上自己做主人,这样你的生命动力才能在这个空间内自由流动。

只有拥有了明确的边界意识,你才能守住自己的边界和利益,也才能尊重别人的边界和利益,这两者结合在一起,是健康人际关系的基础。

第五,主动拥抱自恋的破损

自我成长的过程,就是一个破自恋的过程。往往自我越虚弱的人,越是恐惧自恋的破损。

活在严重的自恋中,会阻止外部的能量流入你的空间。

伤口,是光照进来的地方。勇敢地活着,努力地去追逐你想实现的目标,拥抱发生的创伤。在这个过程中,你越是真实,越是主动,劲使得越足,你越是没有遗憾。

创伤通常不会导致遗憾,最容易让人感到遗憾的是,你没有充分地展开你自己,你太畏缩。这样的话,在事情发生时你确实保护了自恋,可是,后来你会明白,自恋从未严重破损过的一生,是枯燥干瘪的一生。

第六,通向自我实现。

不要把活出自己理解成为所欲为。如果为所欲为就能通向自我实现,那这条路也未免太简单了。

活出自己的过程,是人性化攻击性的过程,是攻击性升华的过程。

最初,我们的自我太脆弱时,会恐惧自己的攻击性,担心一展现攻击性,就会被报复,甚至被灭掉。于是,为了保护“我”,我们就会压缩攻击性,这时就只是在活着而已。

度过了这个恐惧的阶段,我们就不再担心会被灭,就有了基本的存活感。但接下来,又会进入内疚的阶段,开始担心一展现攻击性,会伤害所爱的人。

我们就是在恐惧和内疚之中,不断去修炼攻击性的表达,最后,我们可以由衷地信任自己的自发性,坦然地伸展攻击性,不再恐惧自己受到伤害,也不再因伤害所爱的人而内疚。

人格成熟的人,能自如地表达自己的力量,而这种力量,既能滋养他们自身,又能滋养关系。

看似简单的六条建议,每一条做起来都不容易,但我愿意用一生去修行,活出自己,做自己生命的英雄。
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