Question

维生素C含量较高的水果有哪些？有推荐的吗？

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Answer 1

众所周知，维生素是我们人体在成长发育的过程当中不可或缺的一种物质，尤其是维生素C缺乏的时候，很有可能会引发败血症或者各种各样单位口腔血液疾病。那么，在我们的日常生活当中，有什么样的方式来补充维生素C呢？哪些水果当中含有大量的维生素C呢？

对于不爱吃蔬菜的人来说，每天吃水果是非常有必要的一件事情，因为在不摄入蔬菜过程当中，就意味着我们没有办法摄入维生素C以及膳食纤维，所以我们在这个时候只能通过摄入水果来将自己的身体维持在一个非常健康的水平当中。水果当中含有大量的维生素C以及大量的膳食纤维，在摄入生素c的时候会减少我们患败血症以及出现牙龈出血的几率，而且也能够在一定程度上帮助我们的肠道蠕动。

但是很多人担心在吃橙子或者是柚子的时候，会因为吃了太多之后造成脸部发黄的情况，其实这种情况也是非常常见的，我们不需要为这种情况的发生而感到非常的担忧，因为脸部发黄是因为我们一次性摄入了太多的胡萝卜素，这些胡萝卜素在短时间内没有办法被我们的身体所分解，所以我们脸上的皮肤看起来就会呈现一种非常蜡黄的颜色。猕猴桃或者是榴莲里面也含有大量的维生素C，所以我们可以多吃苹果，吃梨，猕猴桃，榴莲或者是樱桃草莓来补充我们的维生素C以及膳食纤维。

所以对于每一个人来说，摄入生素c是一件非常有必要的事情，科学家曾经在之前做过一个实验，当人体摄入的维生素C含量减少的时候，会引发身体出现极度亏空甚至是引发血液疾病等问题，补充大量的维生素C，也可以让我们的皮肤处于一个白里透亮的状态，并且让我们的身体变得更加健康。

Answer 2

维生素C含量较高的水果，有西红柿，圣女果，猕猴桃，草莓，橙子，柚子，菠萝等；，我个人比较推荐圣女果，猕猴桃，橙子，苹果，橘子菠萝等等。

Answer 3

柠檬，橘子，酸枣，冬枣，猕猴桃，柚子，橙子；我比较推荐柚子，橙子，猕猴桃，酸枣，冬枣，柠檬，橘子。

Answer 4

猕猴桃，枇杷，橙子，草莓，柠檬。这些食物的维生素C含量非常的高，经常吃一些是可以美容养颜的。