为什么会长蛀牙呢？预防蛀牙吃什么好？
口腔健康一直是现在很多人容易忽视的问题，由于平时人们不健康地用牙以及一些不健康的饮食习惯，导致牙齿问题在不经意间悄悄出现并蔓延，蛀牙就成为令很多人惧怕并且头疼的一种口腔问题，但是蛀牙具体指的是什么样的问题呢？是什么原因导致的以及是否有方法能够有效预防呢？
蛀牙学名叫做龋齿，是一种细菌性疾病，在出现蛀牙的时候如果不加以控制就有可能会发展至一系列的口腔炎症。
那么是什么原因导致蛀牙的产生的呢？
1、不及时清洁牙齿
如果吃饭之后不能够及时清理牙齿，那么有一些食物的残留物就有可能会留在牙齿的缝隙内，时间久了便会变质溃烂，影响口腔清洁，加重口腔的气味，降低口腔的质量，长期养成不及时清洁口腔的习惯，就有可能会导致蛀牙的可能。
2、糖分
一些含蔗糖的食物会使得牙齿上的菌斑增多，再加上如果没有做到对其的全面清洁，那么一段时间后就很容易产生蛀牙，所以在我们吃一些糖分很多的食物的时候，一定需要及时清洁牙齿和牙齿的缝隙，保证绝大部分的糖分是清洁掉的。
3、抵抗力
若是人体自身的抗龋齿能力很差，且体内又经常缺乏维生素、蛋白质等物质，那么龋齿发生的可能性就要高于其他人，所以增多维生素和蛋白质等人体必需物质的摄入不仅能够强身健体，也是有效防止龋齿必不可少的措施。
牙齿是一个需要我们时时刻刻关注的部位，因为只要有一段时间的不健康用牙，就很有可能产生龋齿以及其他一系列口腔问题。
那么我们该采取一些什么措施进行防护呢？
1、刷牙习惯
养成每天早晚习惯的习惯，因为至少两次的刷牙习惯可以有效减少细菌在牙齿表面的残留，当然，吃过一些口味较重的食物或者饮用过一些碳酸饮料、咖啡等及时刷牙也是一个不错的选择，能够及时避免这些有色饮料在牙齿形成色素的沉淀。
2、用牙线清洁缝隙
用牙线清洁代替牙签，既能避免牙齿间隙变宽更大，也能有效地将卡在牙齿缝隙中的残留物清除地更加彻底，而且牙线轻巧纤细的性质相比牙签更不容易伤到牙部的组织；现在牙线的使用率也在升高，对于牙齿缝隙的清洁，牙线是不可缺少的一个物品，也能在一定程度上防止蛀牙的产生。
3、适当使用漱口水
适当的使用漱口水可以帮助有效抑制口腔中细菌滋生，起到预防蛀牙的作用，预防一些牙龈的疾病，帮助口气清新。不过不能够频繁使用漱口水，因为长期的使用会打破口腔菌群的平衡，反而对口腔健康没有好处。
4、及时做口腔检查
定期做口腔检查，能够在发现口腔问题的第一时间及时控制口腔疾病，就会避免蛀牙发展。但其实现在很多中国人没有对此形成很强烈的意识，只觉得每天刷牙就是足够的，但其实不然，定期检查才能够及时发现口腔中一些肉眼无法观察到的问题，才能及时采取防护措施，从根本解决问题。
虽然蛀牙的形成有很多原因，但是只要我们对自己的牙齿提高关注度，采用的正确的方式进行维护和清洁，就会有效地减少蛀牙的发生；加强对口腔问题的重视，并且养成良好的习惯才是从根本解决一系列口腔问题的关键所在。
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