Question

青少年为什么会有生长痛？要如何应对？

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Answer 1

生长痛是由于孩子骨骼的快速生长和肌肉的拉伸，加上孩子的不安、活动和肌酸分泌而引起的肌肉疼痛。 如果疼痛在早上消失，妈妈和爸爸可以确定它是成长的痛苦。 据统计，大约有25%~40%的儿童会出现生长痛，一般在3~12岁这个年龄段。 与其他类型的腿部疾病不同，生长痛通常没有其他症状，例如发红、发烧、皮疹、行走困难、虚弱和食欲不振。

1.按摩是缓解孩子紧张情绪的好方法。 因此，妈妈们可以在宝宝的成长过程中以轻柔的方式进行按摩。 最好注意按摩的力度，以舒缓因疼痛引起的不良情绪。让宝宝体验到极致的舒适感，同时用温度适宜的热毛巾敷在宝宝痛处一段时间也是可行的，也可以缓解生长痛。

2.转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。 父母可以通过讲故事、玩游戏、玩玩具、看卡通片等来吸引孩子。 对待生病的宝宝比平时更温柔体贴，因为父母的鼓励和精神上的支持是孩子最重要的止痛，有时甚至比药物更有效。

3.当孩子出现生长痛时，家长可以用热毛巾热敷疼痛部位，或者给孩子按摩缓解疼痛。 按摩时要注意，让孩子在轻柔的抚摸下入睡。

4.如果孩子晚上经常出现生长痛，那么家长要提醒孩子尽量减少白天的运动量，不要剧烈运动，这样也可以缓解生长痛。

这里需要注意的是，宝宝不一定有生长痛，一定要长高。 说没有成长的痛苦就无法长高，这是错误的。 因为生长痛与长高无关，所以生长痛不会阻止宝宝长高。 即使是没有生长痛的婴儿也可以长高。 所以，妈妈们千万不要因为生长痛影响宝宝的身高而纠结。

Answer 2

这种情况是骨骼生长过快导致的，可以通过加大运动量来缓解。

Answer 3

这种情况可能是骨膜发生无菌性炎症导致的疼痛，可以吃一些止疼药来缓解。

Answer 4

为什么会有生长痛：有生长痛的青少年可以多吃富含钙质和高蛋白的食物，如海鲜、牛奶、豆制品等。 多参加户外活动，多晒晒太阳，补充维生素D和钙。 青少年生长痛主要是儿童生长发育过程中出现的无器质性变化的局部疼痛。怎么应对： 大部分疼痛在大量活动后加重，多为生理性疼痛，一般不需要特殊处理。 如果疼痛剧烈且疼痛持续时间较长，则需要去医院进行局部X光检查。 按摩腿部，拉伸腿部肌肉，将热布或加热垫放在酸痛的腿上：注意不要烫伤皮肤，睡觉时不要使用