Question

起床后，经常腰疼无法直起腰来，这是怎么回事呢？该如何调理？

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Answer 1

起床后，经常腰疼无法直起腰来，这是怎么回事呢？该如何调理？

1.可能是腰部肌肉过度疲劳造成的。比如患者之前长时间弯腰，可能会造成腰部肌肉的疲劳。此时，患者的症状可能并不严重，但经过一夜的睡眠，患者可能会出现肌肉疲劳，肌肉中有大量的乳酸沉积，进而导致腰部非常疼痛，此时患者甚至无法起床。可能是腰部肌肉扭伤挫伤造成的。患者第一天在抬重物的过程中扭伤了腰。此时，没有给予任何特殊处理。经过一夜的睡眠，腰部肌肉的扭伤可能会引起特别严重的炎症，进而引起上述症状。

2.腰椎筋膜炎常因受凉、疲劳引起。此时可能会出现腰痛的症状。这时候就要及早体检和检查，排除其他疾病，做到早诊断早治疗。腰肌劳损，腰肌劳损的时候，也可以出现早上腰肌疼痛不敢直起的症状。活动一段时间，就会好的。这时候就要早期体检确诊，早期理疗，口服药物。腰肌劳损引起的疼痛，主要是肌肉筋膜炎疼痛，用膏药对症治疗后，适当休息2-3周即可恢复。腰椎间盘突出和盘状腰形引起疼痛，相对较难治疗。轻度突出的患者可以通过对症治疗治愈。严重的压力只能通过手术或其他干预来缓解。对于老年患者的腰痛，要警惕骨质疏松性骨折。

3.用热敷治疗腰部，每天两次，每次30~60分钟，可以加速腰部的血液循环，改善腰部肌肉的新陈代谢，使腰部肌肉恢复活力。加强腰背部肌肉的力量训练，方法是患者以俯卧位完成背伸，每组12-16次，每天6-8组，2-4周后腰部疼痛可明显缓解，起身时感觉腰部有力。避免睡在太软的床上。软床虽然睡起来舒服，但是脊柱的生理弧度支撑不住。时间长了，容易出现反弓的问题，会导致腰痛。

Answer 2

这可能是肾虚，也可能是你经常弯腰干重活导致的，也可能是腰椎出现了问题。要适当的进行休息，不要太劳累，也不要让自己有太大的精神负担。

Answer 3

这种情况很可能是腰椎间盘或者腰椎肌肉劳损的可能性比较大 。平时做有氧运动，如慢跑，如果伴有疼痛时，可以采取热敷的方式来缓解，能够促进血液循环，但期间也要注意避免受凉，以免加重疼痛。

Answer 4

这应该是着凉了，也可能是腰椎间盘突出，你要适当的进行休息，不要长时间的坐在椅子上，也不要过度的弯腰。