Question

抑郁症患者可以多读一些心态和哲理方面的书对疾病的恢复有好处吗？

Answer 1

有很大的作用。

没有好处。

患抑郁症，读什么书都没用，只有服用抗郁剂。

患肺炎，读什么书都没用，只有服用抗生素。

好处是有的。

也是一种自我调节和恢复的方法之一。

但是如果是真的抑郁症患者的话，必须要去进行专业的治疗，这可能包括了药物和心理咨询。

另外因为很多人的抑郁症有误解，这无形中是增加了抑郁症的一些风险。

真心的希望全 社会 能够真的关注这个群里，虽然 社会 因素也是让抑郁症增加的一个因素，但是我们不能忽视他。

目前抑郁症治疗的标准：

生物、心理、 社会 三原则，必要的药物治疗，心理咨询已经被证明十分有用， 社会 家庭的支持关注。

如果说抑郁的辅助治疗，首选是运动，如：跑步、打拳。想看书当然可以看，但最好参与到社工中，而不是一个人自己去想办法解决，尽量不要放弃工作，相信和利用身边的资源。

试试，心理咨询，找个人好好讨论一下自己的想法吧

最好是带有“刺激性”的【抗战电影，二战大片，】对“抑郁症”的人有好处！“把封闭的神经打开”很快就会好的！阿弥陀佛！

这有一定好处，但是可能作用不大。抑郁症可能大都是寒性体质，也许平时喜欢吃一些生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等伤了脾胃，中气不足；也许可能受了风寒湿，脾肾阳虚寒湿重，气血不足；也许工作生活 情感 受了挫折，忧思过度；也许性格内向不喜欢活动长时间宅在家等等，改变饮食生活习惯，不要吃生冷寒凉食物，适度运动，调整心态，积极乐观开心一点很重要。最好去看中医辩证治疗比较好。

疗愈也是清除心灵障碍物的过程，查清背后的根本原因，并决定用什么方法来清理，可以寻求心理治疗专家，和灵性疗愈师的帮助。

患者多练习深呼吸，放松身心，打坐 冥想

生活上心理上做减法，和自己和解，遇见真正的自己，真我！让情绪和真我流淌。

真正的疗愈前提就是有意识的与痛苦在一起。只有痛苦被看到才有疗愈的可能。痛苦会带给你意识，无意识的植物人是没有痛苦的，意识的本质就是疗愈。

做一切减法，而不是增加。

抑郁的关键是自怜，思维太理想化，思维受 社会 的打击后，产生逃避状态就是抑郁。。大棚里的植物经不起风雨。 社会 生存，抑郁是不会起作用的，思想要明确:生物链的法则是弱肉强食，适者生存，人性并不象想象的那么美好，躲避不如看透，看透知道应对，人就积极起来了，抑郁的自我封锁就解除了，人就调到乐观模式[大笑]

肯定是有好处的。

阅读一些心理学的书，可以了解自己抑郁发作的原因，自己的思维如何形成的，这些思维对自己的影响是什么，并学习一些心理调节的方法。

推荐《伯恩斯新情绪疗法》，《战胜抑郁的正念之道》，佛洛姆的《爱的艺术》，霍妮的《我们时代的神经症人格》，《我们内心的冲突》。

还有一些书籍，能帮我们更好地认识世界的真相，比如《少有人走的路》，一开篇就告诉大家人生苦难重重，抑郁症也是苦难，不好的也是苦难，其实很常见。

比如说《 社会 学的邀请》，告诉你，一个人的成就跟他的祖辈，父母，家庭经济基础，出生地，选择，努力，外界环境等等很多都有关系，你就会明白人与人之间是没办法比较的，因为每个人完全就不一样，所以，做好自己。

还有《道德情操论》，《心流》，《自私的基因》等等这些书都不错，其实经典的书都可以读。

也许，你读完觉得没读一样，哪天你可能就突然明白了。

其实，没有所谓没有任何积累的顿悟，顿悟是因为你书读了，见识多了，某些突然这些信息全部关联了。

最后，读再多书，如果不实践，你依旧会发现没什么改变。

实践，是以书中内容做指导，同时，在实践过程中你可能形成新的认知，再完善这些观点和知识。

世界很大，大到我们终其一生都没办法全部了解，包括我们自己也是世界的一部分，我们只能通过不断实践，不断学习，不断更了解自己，了解世界。

最后慢慢达到一种与自己和谐相处的状态。

抑郁症症状状态分为初级、中度、重度。初级抑郁症症状状态可以通过自己的努力的针对性的学习、成长、改变，提高自己的智慧水平而得到缓解和解决。

初级抑郁症患者可以通过多看一些心态和哲学方面的书，缓解问题，并有可能解决问题，这个可能性是存在的。

中度、中度抑郁症症状状态下的患者应该是没有认真看心态和哲学类的书的能力的。如果还能认真看书并且能够接受书里面的东西，一定不会是抑郁症症状状态，最多有可能是抑郁症初级症状状态或者只是有抑郁情绪。

抑郁症是一个人情绪、思考、思维，行为等一系列症状状态的一个名称。是代表着一个人生活有问题的症状状态。

抑郁症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。

单纯吃药治疗抑郁症应该不会彻底解决问题。（没有例证可以证明）。

心理学认为:抑郁症是由抑郁症性心理问题引起、是认知问题、是思想问题、是思维思考逻辑习惯问题等引起，是一个人智慧水平低引起的。试想一下:一个有大智慧的人是否会抑郁？是否会得抑郁症？（聪明不等于智慧，有人认为一个人聪明就是智慧水平高是不恰当的）。

实践证明，抑郁症患者的引起抑郁症的心理问题彻底解决了，他（她）的抑郁症状态症状就可以解决（消失），可以通过学习成长改变提高一个人的智慧水平彻底解决抑郁症性心理问题，彻底解决抑郁症症状。

认知、思想决定行为。

行为养成习惯。

习惯决定、形成性格。

性格决定命运。

如果你感觉你的问题，依靠你自己和自己的亲人不能解决问题，建议你寻求专业人士的帮助。相信可以彻底解决问题。

解决问题的方案:

1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后还不会复发。