Question

人为什么不快乐？

Answer 1

丧失快乐感，在心理学诊断的时候，很多时候，会被诊断为『抑郁情绪』（注：抑郁情绪和抑郁症属于两种不同的病症，二者在表现、程度、治疗方案等方面均有所不同）。

它大体的表现主要有：

根据弗洛伊德的精神分析理论， 人们不快乐（产生抑郁情绪）的根源在于愤怒。

我们当然不会无缘无故产生某种情绪，一个人之所以会愤怒，肯定是别人惹到TA了，譬如：

从上述举例中，我们很容易知道，愤怒，是因为我们在和他人建立关系中，产生的一种消极情绪。

长期被抑郁情绪控制，就好像一个人周身被藤条捆绑，很难再有鲜活的生命力。

所以，摆脱抑郁情绪，修复快乐力，对于每一个状态不佳的人来说，貌似都是一件迫在眉睫的事儿。

想要修复快乐，重要的是打破上面的不快乐链条。你可以尝试从以下方面努力：

尝试学着表达愤怒背后的真正需求

表达自己的愤怒，貌似是一种本能，但是我们为什么要自找苦吃，压抑自己的愤怒呢？

当我们压抑自己的愤怒，就意味着我们不让自己的真情实感流动，意味着我们生命的能量被囚禁，自然也就无法与他人发生深层次的链接。

尝试想想，你身边哪一个人，是因为你长期压抑自己的愤怒，而换来亲密了呢？没有，对不对。压抑愤怒，只会带来表面上的假和谐，不会带来能量自由流动的真亲密。

所以，不要害怕对某种关系的失控，尝试把你的愤怒表达出来。

——by 杨思远

不快乐是有不解的困惑。或者说，愁苦的人是不了解快乐的前提是什么。

快乐的前提是理解自己有无实现快乐的能力，这包括人的一技之长、富有弹性的个性和思维能力，其中最主要是人的放弃能力。因为人的痛苦，主要与面临必须要放下但又放不下的东西有关。如放不下已有的成就、荣誉、地位、面子等，放不下亲情、恋情、良心、责任等。谁要放下这些都很困难的，前者是一种精神丧失性的痛苦，后者是一种良心折受磨的痛苦。但要解痛，活得轻松，确实需要人在必要时的放弃能力，这也意味着有承受痛苦的能力。

第二是有接受差异的能力。如夫妻冲突，其简单而主要的症结就在不容差异。吵架本身，说明夫妻双方都有“理”却不被对方理解的委屈，吵架既是一种保护受屈的防御，也是一种为受屈泄愤的攻击。麻烦的是为了不输“理”而要陷入斗争，代价是温情的丧失。因此要理解，吵架是双方有差异，不管是价值观还是生活习惯还是行为方式的差异。理解差异是各自身上“对”的特质，而非相互攻击的“异物”。理解差异是鸿沟两边的真实，关系和谐就取决于双方对真实的尊重、对差异的接受。

第三是要有接受不解的能力。我们要求自己必须按做人的道理行事，但也接受我们有时候做不到讲道理的无理，即允许自己有时有非理性的情绪或行为，允许我们接受生活中存在的不解。

比如，你总爱行善事，人们会说你是出于自私的隐秘动机，但我们还是要行善事；当你把爱献给别人，你会被反咬一口，但我们还是要施爱；人们的确需要帮助，但当你真正帮助他们的时候，他们可能会攻击你，但我们还是要帮助他人；你如果要成功，得到的是假朋友和真敌人，但我们还是要成功；你坦诚待人，却遭来伤害，但我们还是要坦诚待人。……这是人性的纯朴与奸诈的会面，是人性的善爱与虚弱的碰撞。

人生，奇妙的世界，有太多可理解的美妙，亦有无数不解的荒诞。理解那些不解的人，他们在软弱流露私心躁狂时，都是毫无逻辑、不讲道理、自以为中心的。接受那些不解，不等于纵容人性弱点，而是只有理解的境界方能容纳软弱、修复缺陷。理解只有那些心中有爱心灵自由的人，才具有接受的理解境界，才能达到“做自的事，让别人去说”的人生自由。

理解理解，也理解不解；追求理解，也接受不解。这就是生活，这也是我们要获得快乐的重要能力。

应该是经常把不快乐的事情放在心里！朋友们，不要这样！不要把世界上的任何事看得过于认真，其实世界上的事物是亦真亦幻的！正是由于我们凡人对于事物看得过份认真，才来到这个世界上的，当然来到世上不一定一定不好！但是我们肯定有不对的地方