科三考试如何调整心态
科三考试如何调整心态
心态是我们命运的控制塔，消极心态是失败、疾病与痛苦的源流，而积极的心态是成功、健康、快乐的保证。接下来由我为大家整理出科三考试如何调整心态，仅供参考，希望能够帮助到大家！
科三考试如何调整心态
一、深呼吸。
在我们生活中，一遇见紧张的事情就会深呼吸，驾考也是一样的实用。虽然我不是学心理的，但是我知道应对紧张时最好的方法是深呼吸，记得我考科目三前面也是特别紧张，前一天晚上还睡不着觉，第二天上车前面我就不断的深呼吸，最终还是调整了下来。
二、转移注意力。
可以适当的转移注意力，可以在考试前面戴着耳机听一下音乐，转移一下注意力。平时在生活中也是一样的，比如面试，在面试前面可以转移注意力，这样在面试时就不会那么紧张了。当然对科目三也是有作用的。所以可以多听听音乐。
三、发泄。
其实发泄也是一种最好的方法，把心里的紧张全部表现出来，心里会好过很多。我在考科目二前面，因为也紧张，所以就拿音响放歌，自己就跟着哄，最终把内心的紧张发泄了出来，考试时也就没有那么紧张了。
四、自我调节。
有些特别紧张的考试，可能来脚都会一直抖，这样控制不好车速，然后很有可能挂科。这时你就可以自我调节了，可以想想自己当时练车的不容易，可以想想当时是多么辛苦，如果挂科的话可能还会过那样的生活。就这样强迫自己平静下来。
五、相信自己的能力。
很多考试可能是因为不自信紧张的，其实这些考生可以想一下自己为了驾考练车了那么久，付出了那么多，自己肯定还是有能力的，否则驾校怎么就给预约考试呢，所以这个时候你就必须得相信自己的能力，这样你才有可能不紧张。
健康心态
健康心态=阳光心态+积极心态。
什么是阳光心态？即是把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的'，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长。主要是指做人方面。
什么是积极心态？就是：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。
积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。
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