山野菜杂面条的做法
山野菜杂面条受到很多减脂瘦身人士的欢迎,因为这种杂面条里面含有的淀粉含量比较少,而且因为富含膳食纤维,吃完之后饱腹感也很足,这样就可以达到吃饱却不长胖的目的,在减肥的时候吃也能满足吃面的想法。那么,面条鱼炖豆腐的家常做法有什么呢?
山野菜杂面条的做法
食材:面条、芝麻叶、蒜薹、猪油、黄面、姜、盐、生抽、耗油、植物油、芝麻酱
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1. 蒜薹洗干净切好、蒜切成蒜蓉、芝麻叶洗好,都备用。
2. 炒锅里不放油,把切好的肥肉放进去,开小火慢慢的煎,直到把肥肉里的油炸干,都炸成金黄色,把油留在炒锅里,把猪油渣盛出来就行。
3. 猪油渣盛出来以后,把提前准备好的姜、芝麻叶和蒜薹分别放进去翻炒,蒜薹可以最后再放进去炒,主要是为了增香和好看。在这一步可以先放点盐和生抽,使菜入味。
4. 芝麻叶炒好以后不要盛出来,直接加水,可以加开水也可以像我一样加凉水,可以在炒芝麻叶之前就烧一锅开水,这个时候直接加进去用就行。
5. 水开以后,把面条放进去,面条比较长的话就折断,可能是心理作用,觉得做这种面条就应该是比较短点的面条做出来才更好吃。
6. 面条放进去以后再煮开的时候就可以把提前调的黄面水倒进去了,这个时候可以尝下味道,再放盐、耗油、生抽调一下味道,味道调好以后就可以盖上等面条煮熟了。
7. 等到面煮好以后把事先调好的芝麻酱倒进去,搅拌均匀,加入切好的小白菜叶子,就可以关火了。芝麻叶面条就做好了,可以盛饭开吃了。
满月哺乳期能吃面包吗
满月处在哺乳期的时候是可以吃面包的,面包属于发酵的食物,有助于女性在哺乳期内的消化和吸收,不过也要控制吃面包的量,因为面包中还是会含有防腐剂,如果使用面包的量比较大的话,这样的防腐剂会对女性身体以及宝宝的健康产生伤害,所以处在哺乳期的女性要多注意自己的饮食,多吃一些高蛋白易消化的食物。
想要让哺乳期的奶水增加,那么要多喝一些含有蛋白质的汤,同时也要注意多补充水,因为只有摄入很多的水或者汤才能够增加母乳的量。
处在哺乳期的女性还要注意保证足够的睡眠,心情愉悦,如果女性长期得不到很好的休息或者忧思过度的话,那么身体内的激素也会发生变化,这时乳汁的分泌也会随之减少,无法给宝宝提供足够的食物。
哺乳期不要在饭前空腹吃巧克力面包,由于巧克力面包含有高脂肪含量,饭前过量食用会导致饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。