Question

经常熬夜对身体有害吗？

Answer 1

经常熬夜加班，在职场当中当然不是正常现象了，这完全是在压榨员工，而且员工的工作状态也会变得越来越差，工作效率也会变得特别慢。

每天的工作时间是固定的，因为人在工作一段时间以后，身体会特别的疲劳，如果经常熬夜加班的话，身体也会受不住，整个人的状态会变得非常差，公司要学会体谅员工，要给员工派发正常范围之内的工作，如果经常让员工熬夜去加班，这样的公司也长久不下去，因为经常熬着夜，会让人的心情变得特别烦躁，一旦达到了一个界限，人就会爆发，到时候就会没有人愿意去工作。

员工在工作的时候，也要做自己能力范围之内的事情，不要去过多透支自己的身体，因为把身体弄垮了，难受的是自己，公司根本不会去体谅，因为真正体谅员工的公司，是绝对不会给员工这么多工作量的，所以员工在工作的时候，也要有自己的分寸，不要觉得工作这么多，就一定要努力完成，那样只会让自己变得更加累，而且你第二天的状态也会变得非常差，如此循环下去，只会让自己变得特别焦虑。

经常熬夜加班的话，也会让我们失去对工作的热情，因为我们的热情已经被完全透支掉了，工作对于我们来说已经没有那么吸引力了，一旦对工作失去了热情，我们整个人就会变得非常负面，负面情绪特别多，所以要想让自己有一个好的工作状态，对于公司的工作安排，我们要学会合理把握，如果超出了承受范围，我们可以直接告诉对方，不要总是去妥协，因为你一旦妥协了，这样的现象就会变得越来越多，那你日后的工作就会变得更加不快乐。

Answer 2

连续熬夜害处很多的，连续熬夜容易疲劳，精神不振，免疫力下降，出现各种各样的疾病，同时连续熬夜而长期熬夜会出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安或一些神经精神症状。另外，过度疲劳会使身体的神经系统功能紊乱引起体内各种，器官和系统的失衡出现心律不齐，内分泌失调等等。

严重的会导致全身的应激状态，使这种感染疾病发生率提高。所以说通过一些研究也发现，长期的熬夜，可以导致患者疲劳，免疫力和控疾病的能力明显的下降。所以说，从自身身体平衡状态来讲，会导致我们的平衡失平衡。生物钟也是决定了睡眠觉醒节律的一个周期性的自身的内在的神经调节平衡状态。

这个受到连续熬夜以后，会使睡眠觉醒节律失衡，会导致睡眠出现障碍，长期进行下去，会导致恶性循环，不断加重导致基础奶粉。

Answer 3

长期熬夜对身体的危害包括身体免疫力下降、心脏和肝脏受损以及影响生长发育等。

1、免疫力下降：如果经常熬夜，作息时间不规律，会导致内分泌紊乱以及代谢异常，从而降低身体免疫力，会增加患传染病的风险。

2、心脏和肝脏受损：长期熬夜会增加心脏以及肝脏的负担，造成心脏和肝脏代谢能力下降，而引起白天气喘、胸闷、心慌等症状的出现。

3、影响生长发育：对于生长期的儿童，其夜间睡眠时间会分泌生长激素，如果经常熬夜，作息时间不规律，会影响正常的生长发育。

Answer 4

绝对有害，轻则掉发，重则神经萎靡不正，肝肾功能失调，内分泌失调