适合女人喝的汤及做法
适合女人喝的汤及做法
适合女人喝的汤及做法，很多人都很喜欢喝汤，特别是广东人，喝汤既可以补充水分，又能滋补身体润秋燥，还美容养颜，汤 的做法以及种类有很多，以下分享适合女人喝的汤及做法。
适合女人喝的汤及做法1
1、阿胶鲫鱼汤
材料：鲫鱼、葱、阿胶、姜、花雕酒、盐
制作方法
1、首先将鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。
2、山东阿胶30g，葱打结，姜切片。
3、锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。
4、锅内加入足量的水，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。
5、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，再加盖炖煮至汤色发白大约30分钟。加入阿胶，继续煮大约10分钟，根据个人口味加适量的盐，略煮即可。
食用功效：消食化滞，健脾益胃，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。
2、红枣阿胶乌鸡汤
材料：乌骨鸡一只、阿胶、黑木耳、红枣若干、料酒、生姜、盐
制作方法
1、将乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入适量的盐、料酒、生姜腌15分钟左右。
2、将阿胶、黑木耳、红枣洗净，以备用。
3、把材料一起放入锅中，再加入适量清水，用大火蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。在制作过程中一定要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了哦。
食用功效：阿胶乌鸡汤具有补气血、养颜、提高免疫力。阿胶可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用阿胶和乌鸡一起熬鸡汤，阿胶中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率，对女性而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。
3、莲藕排骨汤
材料：排骨500g、莲藕500g、姜片4大片、盐10g
制作方法
1、猪肋排用流水清洗干净，剔去多余的油脂、血块，用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。烧开一锅水，将排骨段放入沸水中汆烫一下，水重新沸腾后撇去血沫，捞出。
2、莲藕切去两头的蒂，纵向刨开成两半，清洗干净，检查藕眼内有无残余泥沙，再切成长边约6cm的滚刀块。
3、将排骨段放入汤锅中，加入姜片，注入3/4锅的温水，盖上锅盖大火烧开煮15分钟。放入莲藕块，转成小火煮1小时。
4、熄火后，往炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。
食用功效：莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质，同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者常食。
适合女人喝的汤及做法2
【甜酒鸡蛋小丸子】
食材：甜酒 400克，鸡蛋2个，南瓜 适量，糯米粉200克，冰糖 适量，红枣 适量
做法：
1、南瓜蒸熟后压成泥，放入糯米粉中，揉成面团，再揉成一个个小丸子。
2、锅中加入水，水开后，放小丸子煮熟，煮至全部浮起来后，再盖盖子焖1分钟即可捞出。
3、另取一个锅，加入适量清水和红枣，大火煮开。
4、倒入甜酒煮开，再加入适量冰糖，淋上鸡蛋液。
5、鸡蛋液凝固后，再加入煮好得丸子，就搞定了！
【雪梨银耳百合汤】
食材：雪梨，银耳，百合，红枣，枸杞，冰糖
做法：
1、首先把银耳清洗干净，把它撕成小块。
2、雪梨的皮去掉切小块；红枣把核给取出。
3、砂锅中注入适量的清水，加入银耳，红枣，百合，大火煮开，中火煮10分钟。
4、再把切好的雪梨放进去煮，转中小火，慢慢煮30分钟。
5、再加入枸杞，继续再煮5分钟。
6、最后根据个人的口味，加入冰糖，拌匀，关火，焖5分钟就可以开吃啦。
【紫薯西米牛奶露】
食材：紫薯，西米，牛奶，蜂蜜
做法：
1、水开加入西米，煮15分钟，记得边煮边搅拌，以免西米会粘锅底。
2、关火后，再盖上盖子再焖8分钟，焖至中间无白点（如图）。再把煮好的西米，过冷开水，口感更好。
3、紫薯去皮，再把西米切成小块，装入碟子中。
4、放入蒸锅中，蒸10分钟，用普通的蒸锅，上汽后蒸15分钟左右。
5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。
6、最后倒入纯牛奶，加入适量的蜂蜜，拌匀就可以开吃啦。
适合女人喝的汤及做法3
1、猪尾花生汤
猪尾就是壮阳不错的食材，取猪尾1条，花生适量，把猪尾上面的残留的猪毛刮干净，清洗之后，切成十厘米左右长的小段，放入锅里加入适量的水和调味品进行煮制，花生放到一个平底锅里面干炒，直到表皮开裂以后，直接导入猪尾汤里面。大约煮制一个小时左右，猪尾汤变得浓稠里就可以关火了。
2、乌鸡枸杞汤
乌鸡具有很好的滋补效果。枸杞能够滋补肝脏和肾脏。在炖乌鸡汤的'时候，加入适量的枸杞，既能够补气血，又补肾壮阳的效果。乌鸡枸杞汤同时也适合给女性食用。
3、羊肉黄芪汤
羊（肉）具有益精壮阳的功效。黄芪也是补气血的中药，所以用羊肉和黄芪煲汤有很好的补肾功效。在煲汤的时候，可以多放点姜片，姜具有发热的功效，能够更好的促进气血运转，同时姜还能够中和羊肉的膻味，改善羊肉黄芪汤的口感。
