Question

最有效的最好的复习方法是什么

Answer 1

关于“最有效的最好的复习方法是什么”这个问题，仁者见仁智者见智，其实适合自己的才是最好的。有效甚至高效的学习方法有很多，但未必适合每位学习的人，只有找到适合自己学习方法，才可能高效学习。经常提到的学习方法有：集中学习法、费曼学习法、思维导图学习法、番茄学习法、刻意练习学习法等。下面就以集中学习法为例介绍一下。
集中学习法
集中学习法，就是短时间频繁（反复）学习，高频度刺激大脑，可提升储存短期记忆的海马的信息传达效率，让短期记忆内容更容易变成长期记忆。
短时间集中型学习的持续，是学习输入的最适方法。
短时间频繁学习的诀窍：
1、养成短时间能集中精力的习惯
马上进行能让自己集中精神的行动，并且反复越多，越能强化集中力。
因为我们的大脑内有“报酬体系”，行动开始后“正的强化”作用带起的快感能让整个行动正常化。
不管什么时候不管什么地方，先做起来，反复做，很快就能让大脑进入集中状态。这与想不想做，开始做时有没有集中力无关，总之先要不管三七二十一地行动起来。
集中的条件就是“先行动”，这才是能否集中的关键（当然和可以让成就感发挥效用，和让兴趣先行）。
2、学习后给与自己奖励
具体的报酬，比如90分钟学习后，看自己久想看得电视剧或者吃蛋糕。
要点是，奖励一定要在完成后才能获得。
3、让大脑总是处于最佳状态
最高能发挥集中力时，基本就等于大脑处于最佳状态。
如果感觉累困和辛苦了，那么就是对适当让大脑进行休息—休息不只是为了大脑能得到休息，更为主要的原因是海马中储存的短期记忆变成长期记忆时需要时间的间隔。
另外，充足和高质的睡眠不可缺。

Answer 2

怎么复习最有效