Question

榨汁机如何榨蔬菜汁

Answer 1

1.胡萝卜汁

胡萝卜汁能增强免疫力、防癌抗癌，多喝有益。榨汁方法简单，在榨汁前准备好原材料，包括胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜以及冰块。接着把胡萝卜清洗干净，削皮切块，放入榨汁机中榨成萝卜汁。如果想口感好一些，可以加少许柠檬汁。

2.黄瓜汁

黄瓜汁能促进机体新陈代谢，减缓衰老，增强记忆力，改善失眠。偶尔喝一两杯也不错，建议自己制作。把新鲜的黄瓜切成几块，洗干净放入榨汁机中，大约10分钟，就有汁液流出。

3.芹菜汁

芹菜汁具有安定情绪、舒缓压力的功效，适合熬夜人员饮用。在制作前，准备鲜芹菜、白糖各适量。接着将芹菜用清水洗净，放入榨汁机中，榨成汁液。如果想味道好些，根据个人口味来调，比如加白糖等。

4.甜椒汁

甜椒没有辣味，不会有刺激感。用它来榨汁，具有降脂减肥、增进食欲的功效，并且，它还能用于预防癌症。所以，平时在家，看到甜椒，可以用它榨汁喝。榨汁前，将甜椒清洗干净，然后加水一起榨汁。

拓展资料

注意事宜：

1、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

6、提醒：蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。

百度百科蔬菜汁

Answer 2

榨汁机，蔬果焕发生机
榨汁机，作为厨房中的常见电器，它的用途不局限于制作果汁，同时也为我们提供了获取蔬菜营养素的便捷途径。蔬菜汁不仅保留了蔬菜中的大部分营养成分，而且更容易被人体吸收，为我们的身体注入健康活力。
步骤一：准备食材，精挑细选
蔬菜种类繁多，挑选适合榨汁的蔬菜尤为重要。叶菜类如菠菜、甘蓝、芹菜等，因其富含叶绿素和膳食纤维，是榨汁的首选。根茎类如胡萝卜、甜菜、姜等，富含维生素A、C和K，以及抗氧化剂，也是不错的选择。其他如番茄、黄瓜、苹果等水果蔬菜，也能增添风味和营养。
步骤二：清洗蔬菜，焕然一新
洁净是健康的前提，清洗蔬菜不可马虎。去除蔬菜上的泥土、农药残留，可以用清水冲洗，或用小苏打浸泡一段时间再冲洗。对于不易清洗的蔬菜，可以用软刷轻轻刷洗。
步骤三：切块蔬果，便于榨汁
切块大小要适中，既方便榨汁，又能保证营养素的释放。叶菜类可以切成小段，根茎类切成条状或块状。水果蔬菜也可以切成适当的大小。
步骤四：装入榨汁机，随心搭配
蔬菜种类丰富，可以自由搭配出不同的风味。根据个人口味和营养需求，将各种蔬菜放入榨汁机中。建议先放口感较软的蔬菜，再放口感较硬的蔬菜，这样可以避免卡住榨汁机。
步骤五：启动榨汁，静待佳音
待所有蔬菜装入榨汁机后，盖上盖子，启动榨汁功能。随着榨汁机的轰鸣声，蔬菜被高速旋转的刀片绞碎，营养丰富的蔬菜汁顺势流出。
步骤六：享受蔬果，健康美味
蔬菜汁制作完毕，不妨静置片刻，让泡沫散去。然后倒入杯中，细细品味。新鲜蔬菜汁的清香扑鼻，口感清爽，营养价值满满，让你身心愉悦。
贴心小建议，事半功倍
搭配水果，增添风味：蔬菜汁口感较清淡，可以加入苹果、香蕉等水果，增加甜度和风味。
加水稀释，适量饮用：蔬菜汁浓度较高，可以适当加水稀释后再饮用，避免摄入过多营养素。
冷藏保存，及时饮用：新鲜榨取的蔬菜汁应尽快饮用，冷藏保存时间不宜超过24小时。
清洗干净，呵护健康：榨汁机使用后，及时清洗干净，避免细菌滋生。
用榨汁机制作蔬菜汁，既方便快捷，又营养丰富，何乐而不为呢？让我们一起享受蔬果带来的健康与美味吧！