Question

25岁以后的女人一天最少应该睡几小时才够呢?

Answer 1

应该是8小时。而且时间是晚上10点30到次日6点30，是最好。

很多夜猫子每天也是睡8小时，但是精神一样不好，这是为什么呢？

那就是睡眠的时间不规律，还有时间没对。

现在我来为大家介绍一下美容觉。

美容觉一般是指在晚上的10点至次日凌晨2点休息。

因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间。

所以这段时间进行休息可以使肌肤有充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。

所以说，25岁以后的女人跟应该注重睡眠的质量，还有时间。