乒乓球的基本环节包括哪些?
一、基本环节
1、准备环节。包括基本站位、对来球的判断以及击球动作开始之前的身体调整(包括移动)。
2、引拍环节。任何动作都存在着引拍,只是方式与方法不同,加上引拍在整个击球过程中的重要位置和作用,有必要把它从击球动作中分离出来加以认识和提高。
3、击球环节。无容置疑,击球是所有环节中的核心环节。它是所有环节中要求最复杂和最精确的一个环节,击球的稳定性、准确性和威胁性,全都在这个环节上得到体现。
4、还原环节。当击球动作基本完成,球脱板以后,还原动作就已经开始。也就是说,击球之后的顺势挥摆与动作的相应缓冲,我们可以当做是进入了还原这一环节。
二、动作结构
1、引拍动作:两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间。
2、击球动作:上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方。
3、结束动作:横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。
扩展资料
打法类型
1、快攻打法
2、弧圈打法
3、弧圈结合快攻打法
4、快攻结合弧圈打法
5、以削为主的削球打法
6、削球和进攻结合的削球打法
参考资料来源:百度百科-乒乓球
2024-08-15 广告