Question

熬夜已成为许多年轻人的“新常态”，经常熬夜对身体有哪些危害？





Answer 1

经常熬夜对身体伤害包括免疫力下降、内分泌失调、生物钟紊乱、皮肤变差、加速衰老、诱发各种疾病、增加猝死的可能性等等。

一、经常熬夜，免疫力下降

人的身体本身是存在一个自我修复系统的，忙碌了一整天，晚上睡觉的时间就是身体自我修复的时间，一般来说自我修复系统在凌晨两三点之前睡眠的过程中启动，如果长期熬夜就导致了身体的自我修复系统杯破坏，身体的各个组织系统都会受到伤害。

长期熬夜身体各个器官得不到足够的休息，身体的免疫力就会下降，免疫力下降各种大大小小的毛病就会找上门，如头疼发热感冒咳嗽等等，增加了患有高血压、冠心病、脑血管等疾病的风险，严重的话还可能发生猝死。

二、皮肤变差、加速衰老

在夜晚11点到凌晨2点属于肝脏排毒的时间，熬夜的话就会阻止肝脏排毒，试想一个人的身体得不到及时的排毒，他的身体自然而然的就会被毒素所侵害，肝脏疾病随之而来，还有皮肤会越来越差，发黄发暗长痘毛孔粗大等状况。

身体的毒素排不出去，身体的其他机能也随之受到影响，就会加速衰老的过程，本来20岁的小姑娘看上去得有30岁。

三、养成不良习惯

长期熬夜的人由于身体生物钟发生紊乱，导致产生暴饮暴食、酗酒等不良生活习惯，还会引起健忘、多梦、失眠等症状。长期暴饮暴食引发肥胖、自卑等不良现象。还有长期熬夜的人用眼不科学，容易导致视力下降、视网膜脱落等眼部疾病。

最后：总体来说熬夜是对身体百害而无一利的事情，应该要禁止熬夜。为了杜绝熬夜，可以选择早睡早起，选择睡前做运动等方式。

Answer 2

经常熬夜不仅会导致身体出现一些疾病，也会导致身体出现一些问题，而且会导致脱发，也会导致出现很多的皱纹，会导致自己的精神状态出现一些问题。也可能会导致猝死。

Answer 3

会导致秃头，也会导致脱发，而且会导致身体的新陈代谢紊乱，也会导致精神状态不好，也会导致出现一些疾病。

Answer 4

经常熬夜可能会造成身体负荷过大，会导致第二天精神不济，注意力无法集中。