Question

社交恐惧症如何改善

Answer 1

社交恐惧症如何改善

　　社交恐惧症就是害怕和别人交往，个人性格比较的敏感多疑，总觉得别人对自己没有好的。虽然社交恐惧症并不是什么疑难杂症，但是长久以往，对身心也是极度不好的。那么我们应该如何去改善呢？以下是我为大家整理社交恐惧症如何改善相关内容，文章希望大家喜欢！

　　 不要宅：

　　如果你宅起来只会加剧你的社交恐惧症，哪怕是去公园散散步，也许看到美好的事物，或者遇见善良的'老奶奶老爷爷，会让你把心扉打开。

　　 自信：

　　社交恐惧症的人往往内心是自卑的，尝试去做你以前不敢做的事情，把自己打扮的美美的，自信的人总有种吸引力，让别人会想和你交朋友。

　　 容纳自己：

　　要想别人接受你，首先你要对自己有全面的认识，不管是好的还是坏的，要全面的评价自己。

　　 学会漠视：

　　要知道人无完人，你不可能会满足每一个人的要求。学着去漠视他人糟糕的看法，相信你的内心会宽敞很多。

　　 练习交流：

　　可以从网上先开始，学会去寻找共同的话题。然后从身边的好友开始，再慢慢的扩大自己的社交圈。

　　 微笑：

　　微笑是最好的表达自己的方式，学着对你见到的每一个人都保持微笑的表情，你会发现自己也开始快乐起来了。