Question

怎么样才能健康的减肥？

Answer 1

1 很多的姐妹们都会选择节食来减肥，其实这是最愚蠢的方法了，因为不但减肥不了，还会有反弹的现象，对身体也是极为不利的，时间久了会造成肠胃的不适，引发多方面的疾病，这是不理智的方法。
2 有一些姐妹比较的理智会选择跑步来进行减肥，这看似还不错，可以强身健体，但是有的姐妹也会坚持不下来，跑步过后会感觉到好饿，饭量大增，时间一长又长了肉，所以，这也是不明智的减肥方法。
3 还有一些人会选择吃药来进行减肥，在吃药的过程中瘦起来是挺快的，看似效果不错，但是是药三分毒，只要是药对身体都是很不好的，不可能是一直吃药下去的，然而药一停又恢复过来。

Answer 2

管住嘴，迈开腿，是减肥永远不可替代的最好方法，但并不是要求吃不饱累到趴，而是合理健康饮食，辅助适当运动，比如快走，慢跑等，持之以恒，这样才能安全又快速的瘦下来